經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
血虛是指體內陰血虧損的病理現象。可由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水穀精微不能化生血液等所致。
血虛主症為面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等。血虛頭暈一般還伴有目眩、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚乾燥、頭髮枯焦，以及大便燥結、小便不利等一種或多種症狀。
血虛頭暈配穴理論
三陰交穴 + 血海穴 + 神庭穴補血養血，寧神醒腦
三陰交穴、血海穴生血調血，從根本上解決血虛問題；神庭穴寧神醒腦，能有效緩解眩暈症狀。三者上、中、下相配合，標本兼治。
三陰交穴具有健脾補血、疏肝補腎的功效。凡血虛諸病，如血虛頭暈及經少、經痛等，按摩三陰交穴均有良效。
血海穴是足太陰脾經輸穴，意指本穴為脾經所生之血的聚集之處。有活血化瘀、補血養血、引血歸經的作用，是治療血虛所致諸病的首選穴。特別適宜女性血虛者經常按摩。
神庭穴也稱天庭穴，屬督脈，為督脈與足太陽膀胱經、足陽明胃經的交會穴。按摩此穴具有寧神醒腦、降逆平喘的效果，主治頭暈目眩、驚悸、失眠、頭痛，以及神智方面的疾病。
血虛頭暈超簡單3步按摩法
步驟一按揉三陰交穴 5分鐘
【取法】在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
【按法】用拇指指腹按揉5分鐘。每天晚上21～23點三焦經當令之時按揉最好。
步驟二按揉血海穴 3分鐘
【取法】屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭的隆起處。
【按法】拇指彎曲，用拇指指尖按揉穴位，每天早晚各1次，每次3分鐘。每天上午9～11點脾經經氣最旺時按摩效果最好。
步驟三推按神庭穴100下
【取法】位於頭前部正中入髮際0.5寸。手指從眉心往上推，入髮際有凹陷處即是。
【按法】順著鼻樑用力向上推至神庭穴，再下推至鼻翼兩側為1下，推100下，推動速度要快一些，每天2～3次。
文章來源：劉醫生的小金方