水分淤積就會導致身體水腫,常按這4個穴位,去除水腫幫助大


雖然各種養生方法,健康原理都建議我們多喝水,好像身體裡的水分越多越好。但是身體裡的水分多了,如果循環不及時,會造成身體的水腫。而水分的淤積可能出現在身體全身,也可能出現在局部。如果水腫得不到及時的緩解,就會造成長期的水腫,難以治療。所幸我們可以通過按摩這幾個穴位來緩解。

水分穴

水分穴一听就是跟人體當中水分相關的穴位。水分穴位於位於上腹部,前正中線上,當臍中上1寸。對於小便不通、腹瀉腹脹、噁心反胃,按摩水分穴都能得到緩解。因為刺激水分穴可以通調水道、理氣止痛。所以想要去水腫,我們要多按水分穴,促進身體的新陳代謝。按摩的時候用手指按揉就好,做30-40次。



陰陵泉穴

陰陵泉穴是足太陰脾經的重要穴位,位於小腿內側,脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。

陰陵泉穴是我們不怎麼使用的穴位,但是其實是個挺好用的穴位。按摩陰陵泉穴不僅能夠治腹痛腹脹,通便潤腸,還能利水消腫,有效祛濕。長期堅持,身體的祛濕效果會非常明顯。按摩的時候位於兩側的穴位都要按摩,用手指或者手掌按揉30次即可。

承山穴

承山穴位於人體的小腿後面正中,委中與崑崙穴之間,可以說是更加偏僻的穴位了。但是如果想要祛濕化腫,那還是要了解了解這個穴位的。我們可以通過按摩承山穴,來促進身體血液循環,預防出現水腫,畢竟承山穴能夠運化水濕,固化脾土。按摩的時候順時針按揉二十下,再逆時針按揉20下。

地機穴

地機穴也是足太陰脾經的穴位,位於在小腿內側,當內踝尖與陰陵泉的連線上,陰陵泉下3寸。身為足太陰脾經的穴位,地機穴健脾滲濕,調經止帶的作用不是蓋的。更何況按摩自己學還能治療食慾不振、腹痛腹瀉,能夠有效解痙鎮痛、行氣活血。按摩的時候同樣按揉至少20下,力度適中,有酸痛感為宜。

文章來源:愛問360

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