經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
雖然各種養生方法，健康原理都建議我們多喝水，好像身體裡的水分越多越好。但是身體裡的水分多了，如果循環不及時，會造成身體的水腫。而水分的淤積可能出現在身體全身，也可能出現在局部。如果水腫得不到及時的緩解，就會造成長期的水腫，難以治療。所幸我們可以通過按摩這幾個穴位來緩解。
水分穴
水分穴一听就是跟人體當中水分相關的穴位。水分穴位於位於上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。對於小便不通、腹瀉腹脹、噁心反胃，按摩水分穴都能得到緩解。因為刺激水分穴可以通調水道、理氣止痛。所以想要去水腫，我們要多按水分穴，促進身體的新陳代謝。按摩的時候用手指按揉就好，做30-40次。
陰陵泉穴
陰陵泉穴是足太陰脾經的重要穴位，位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。
陰陵泉穴是我們不怎麼使用的穴位，但是其實是個挺好用的穴位。按摩陰陵泉穴不僅能夠治腹痛腹脹，通便潤腸，還能利水消腫，有效祛濕。長期堅持，身體的祛濕效果會非常明顯。按摩的時候位於兩側的穴位都要按摩，用手指或者手掌按揉30次即可。
承山穴
承山穴位於人體的小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，可以說是更加偏僻的穴位了。但是如果想要祛濕化腫，那還是要了解了解這個穴位的。我們可以通過按摩承山穴，來促進身體血液循環，預防出現水腫，畢竟承山穴能夠運化水濕，固化脾土。按摩的時候順時針按揉二十下，再逆時針按揉20下。
地機穴
地機穴也是足太陰脾經的穴位，位於在小腿內側，當內踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸。身為足太陰脾經的穴位，地機穴健脾滲濕，調經止帶的作用不是蓋的。更何況按摩自己學還能治療食慾不振、腹痛腹瀉，能夠有效解痙鎮痛、行氣活血。按摩的時候同樣按揉至少20下，力度適中，有酸痛感為宜。
文章來源：愛問360