經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
雖然我們的生活水平一直在提高，物質條件越來越好，但是我們的健康水平其實沒有得到太大改善，反而有所下降。大部分的人身體都處於亞健康狀態。因此我們還是會因為各種各樣的原因生病。生病的根源是什麼？是我們的元氣有所虧損，或者陽氣不足。這就需要我們來調理身體，培元固本。你需要知道這幾個穴位。
命門穴
命門穴從名字就可以知道其對於人體的重要性——人體的命門。命門穴是督脈的穴位，位於位於第二、三腰椎棘突間，在在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中。因為在腰部的神經上，按摩命門穴能夠緩解腰痛、也能夠治療女性月經不調，赤白帶下的情況，治療男性早洩、陽痿、遺精的情況，還能治療小兒遺尿的症狀。
多按摩命門穴，對於腹部的脂肪燃燒效果也極好。按摩的時候把雙手摩擦，知道生熱，手掌按在命門穴上，進行推揉，持續5到十分鐘。
關元穴
關元穴也是人體至關重要的一個穴位，位於臍下三寸處。在肚臍附近的穴位都非常重要。關元穴是人體元氣聚集地地方。按摩關元穴可以培元固本、補益下焦，甚至對於泌尿、生殖系統的病患更有奇效。
元氣虧損的人需要多按一按。按摩的時候最好躺著，將手掌挫人，用手掌在穴位上推揉和按揉，保持一定的節奏，注意力度，每次按摩五到十分鐘！
氣海穴
氣海穴是任脈的穴位，位於腹正中線臍下1.5寸。氣海穴也是一個不怎麼出名的穴位，但是跟上面兩個穴位一樣，從穴位名字我們就可以知道氣海穴的重要性。小便頻密、大便不通、腰痛腰酸、四肢無力、食慾不振、甚至發育不良都可以試試按摩氣海穴。男性的生殖隱患，女性的婦科症狀，小兒的一些病症，也都能通過氣海穴改善從而強健元氣。按摩的時候將兩隻手折疊，一起放在氣海穴上，搓熱之後放上去效果更好，按摩最少五分鐘，直到穴位附近開始發人。力度要適中，不能讓人體產生不適。
文章來源：愛問360