經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
據統計，我國約有2.7億人深受高血壓疾病困擾，一部分高血壓患者因不注意調理導致眾多並發症發生，這些並發症中有部分可造成猝死，希望患者們提前了解，出現以下危象，最好能到醫院治療檢查。
1.高血壓患者若出現眼前發黑的現象，有一定危險性，這可能是高血壓導致的血流不暢，血行受阻的表現。眼前忽然發黑或單側失明，看不見東西，單側乏力等，需謹防腦卒中，其起病快速不久後肢體可發生癱瘓，這是猝死前的現象。
2.高血壓患者若運動後有胸悶的情況，休息後不能緩解者，需不定時到醫院檢查自己是否出現冠狀動脈硬化、破裂等情況，因為胸悶即代表心臟血管有梗死的跡象，如果胸悶病發率頻繁，說明病情隨時都可能變得嚴重，需密切留意。
3.高血壓患者若平時總是鬧心慌，冒虛汗，且非天氣炎熱所致，在沒有運動的情況下仍全身汗濕，需要檢測自己的心率，這種情況可能是室顫所致，室顫發作15分鐘後人有猝死之危，需謹慎預防。
4.高血壓的人如果平時睡眠質量不好，總有心煩、心情、乏力、困重等感覺，很大程度是心臟的問題，雖也有可能是感冒導致，但若身體無其他病症而出現不明原因乏力者，更要留意腦供血方面的問題，腦部血液不足最容易造成人體失眠。
如果您是高血壓患者，不妨試著按摩以下三穴，常按有益。
足三里穴：引血下行，避免下肢靜脈血栓形成，如果您常覺得下肢冰冷，且知道自身有動脈硬化，那是因為血不下注導致下肢得不到血液的滋潤，可多按摩足三里穴，通經活絡。
內關穴：心臟的保健穴，氣行則血行，血行則血壓降，尤其是夜間睡不著、心悸的人群，按摩此穴可防止血液逆行，緩解失眠，通達氣機，保心護心，血液通暢後自然可消除心悸。
太衝穴：防止肝火上逆導致的氣血妄行，按摩太衝有助於維持血液正常血流方向，使體內陰陽平衡穩定血壓。
建議高血壓患者平時多從按摩、飲食方面進行調理，飲食上註意多補充α-亞麻酸、鉀元素、鎂元素等，且戒油膩，以清淡為主，做到少油少鹽…生活中避免情緒大起大落，不要過度興奮或過度緊張，保持心態平衡能讓疾患少發生。
文章來源：有料健康驛站