經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
1、調血止癢的膝三角
位置：膝蓋前面的內側上方。把腿曲成90度，膕窩橫紋的內側端，向上骨頭下方有一窩（曲泉），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往上一指（百蟲窩）。
癢症屬於血病，血裡面有熱而引起瘙癢。有句話“諸痛癢瘡皆屬於心”就是各種各樣的癢症都可以從心來考慮，心主血脈，其實還是歸到血。
曲泉：肝經的穴位。肝經的合穴，就是這個地方氣血是非常聚集旺盛的意思。
血海：是脾經的穴位。如果血旺盛或血虛的話就很容易出現癢症。
百蟲窩：是經外奇穴，它正好在脾經上面，同時它又專門治癢的穴位。
用掌心去擦這個地方，摩擦這個三角區。掌心是手厥陰心包經的一個穴位叫勞宮，勞宮直通於心包又連屬於我們的心。心主神誌，心包作為心的一個外圍的防衛體系和傳達命令的一個臟器，所以它和心的功能是一致的。
勞宮的作用是洩心火。單側搓2-3分鐘，或每側1分鐘或兩側同時搓。
磨擦膝關節的內側三角形區域，可以調節血液循環，治療氣血不暢造成的皮膚瘙癢，因下焦濕熱面造成的外陰瘙癢、白帶異常等症狀。長期磨擦掌心的穴位可達到洩心火去煩躁的作用。
2、針對關節疼痛的膕三角
膕橫紋內側有兩個肌腱，叫半肌腱半膜肌肌腱。外側有一個股二頭肌肌腱這裡穴位：陰谷、委中、委陽、浮郄。是足太陽膀胱經和腎經經過的地方。
記不住穴位，只要點揉這個三角區。
膝關節的病，用手揉這幾個穴位可以消腫。平時作為預防，也可以用大拇指點揉。拇指點揉膕三角，可以消除膝蓋腫脹，對於腰背疼痛、風濕類風濕性關節炎、關節扭傷以及其他原因所導致的膝關節疾病具有良好的治療效果。
3、補腎治虛的足三角
這個三角區正好是足少陰腎經的穴位
太谿：內踝向後和跟腱之間。腎經的原穴。
大鐘
水泉
照海：內踝的下方。
然谷
复溜
三陰交
除了三陰交以外，都是足少陰腎經的穴位。這個區是補腎的特別好的地方。
照海然谷治療陰虛有熱的症狀：五心煩熱手心腳心熱煩躁晚上睡眠中盜汗糖尿病。
治療更年期症狀：情緒波動煩躁睡眠多夢。
用拇指在這個區域內點揉。發現哪個地方疼就揉。
4、對足三角點按
可以改善陰虛有熱的狀況，對於女性更年期綜合症有療效。
按摩補腎治虛的足三角
可以有效的補腎，對於中老年人出現的腎虛症狀，如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效。
還可以緩解女性更年期的症狀。
5、治暈緩痛的枕三角
顱骨下面枕骨下方有一個非常明顯的凹陷。
風池：治療頭痛眼睛疼眼睛幹血壓升高引起的頭痛頭暈，還可以放鬆頸部肌肉治療頸椎病。用拇指點揉。也是一個驅風、散風的穴位。點揉風池穴還可以袪風邪、治感冒。
完骨：治療頭痛
天柱：緩解頸部肌肉痙攣
翳風：散外風
血壓突然升高，風池穴可以降壓，點揉力量要強一點，時間要長一點。
6、點揉耳後顱骨下面的三角區
可以治療枕三角綜合症以及與頸椎活動有關，造成頸椎活動受限、旋轉及屈伸時發生眩暈症狀，可以預防治療頸椎病，還具有預防感冒和眩暈的作用。
7. 現場支招：治療肩膀和胳膊的三角區
巨骨肩井曲垣
肩髃肩髎
平舉不行的時候點揉這個肘三角區
8、治療手麻的三角區
食指和拇指交界的地方是個三角區，找到最疼的位置，咬住牙。
第二掌骨後面叫三間穴。
文章來源：崆峒養生匯