經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
有時候學習和工作時需要集中註意力，但是總會有困倦疲憊的時候。這時候又需要我們打起精神，穴位按摩是最方便有效的方法。記住這幾個穴位，正確按摩，精神立刻就來了！
風池穴
風池穴又稱熱府穴，在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處，是足少陽膽經的穴位，其穴義是膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。按摩此穴位可以可以提神醒腦，還能治療頭痛、經痛和緩解疲勞。
按摩時將手指放到兩邊的風池穴上。以合適的力道多方位按揉，按摩一分鐘，有酸脹感為宜。進行五次較合適。
百會穴
百會穴在頭頂的正中間，可見其對於頭部的重要性。百會穴與腦密切聯繫，是調節大腦功能的要穴，能提神醒腦，振奮精神。百脈之會，貫達全身。
按摩時用手指按在百會穴上，緩緩用力，半分鐘為宜，有酸脹感即可。按揉使力道適中，由輕到重。持續5次左右。
太陽穴
太陽穴在眉梢和眼角外部中間，向後約一橫指的凹陷處。此穴是“經外奇穴”，也是最早被各家武術拳譜列為要害部位的“死穴”之一。按摩時可以有效緩解頭痛、提神醒腦，還能緩解視疲勞。按摩時用手指按揉兩側太陽穴，輕柔緩和地按動，成環形，持續半分鐘即可。
按揉這些穴位不會過於刺激大腦，指揮振奮精神，提神醒腦，甚至還能緩解身體疲勞，調理身體。因此，“百利而無一害”的這幾個穴位你記住了嗎？
文章來源：愛問360