經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
腸胃是我們消化系統的核心，也是我們營養吸收消化的重要器官。因此，是否擁有一個健康的腸胃對於人們來說非常重要。很多人愛打嗝、放屁，或者容易嘔吐和不消化都跟腸胃有關。所以調理腸胃，使其保持健康狀態非常重要。調理腸胃從三個穴位開始。
足三里穴
萬能的足三里穴不僅是身體裡的重要穴位，也是脾胃的重要穴位。足三里是足陽明胃經的穴位，能有效維持消化功能的運轉，有效調理脾胃。按摩足三里穴可以有效治療腹瀉腹痛和便秘。按摩持續一分鐘左右即可。
雖然足三里穴在膝蓋附近，不過這並不影響它對腸胃功能和消化系統起作用。按摩時可以按揉、針灸或者刮痧。效果都很好。
四縫穴
四縫穴在四隻手指上，是經外奇穴。按摩四縫穴可以有效治療積食等脾胃問題。小孩和大人的消化問題都可以通過按摩四縫穴來緩解。按摩時可以按揉。也可以掐捏。
四縫穴跟足三里穴一樣，對於消化系統有著很大的影響。按摩持續兩分鐘即可，力度以酸痛感為宜。
下脘穴
下脘穴在腹部，肚臍的上邊。上脘穴、中脘穴和下脘穴對於離脾胃都很近，對於脾胃都有很好的功效。以下脘穴為最。按摩時以按揉為主，可以掐捏或者針灸。按摩下脘穴對於清理腸道，消食化積很有功效。
按摩這幾個穴位，再配合健康的飲食和適當的鍛煉，保持腸胃健康，就不在話下了。吃好喝好，才是真的好。
文章來源：愛問360