經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
會陰穴，為人體長壽要穴。會陰，顧名思義就是陰經脈氣交會之所。此穴與人體頭頂的百會穴為一直線，是人體精氣神的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相呼相應，統攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。
此穴又稱為海地穴、陰蹺穴、生死竅、海底輪等。經解剖，在球海綿體的中央，有會陰淺和深橫肌；內有會陰動靜脈分支；布有會陰神經的分支。除了解剖學提供的有關知識外，海底輪（會陰穴）還蘊藏著人體的許多奧秘，歷來為密宗和道家所重視。也是六合門長生訣雙修的重要穴道之一。
會陰穴（海底輪）——人體熱能供應的源泉
六合門氣功點穴治療認為：經常點揉會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環，對調節生理和生殖功能有獨特的作用。按摩會陰穴，還可治療陽痿、早洩、痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息等症。
會陰穴配神門穴治癲狂癇；配水溝穴治溺水窒息；配十宣穴急救昏迷；配蠡溝穴治陰癢、陰痛（濕熱下注型）；配歸來穴、百會穴治陰挺（中氣下陷型）；配承山穴治痔瘡、脫肛；配支溝穴、上巨虛穴治便秘；配中極穴治遺尿、淋症；配關元穴治遺精。
自我保養法。一是點穴法：睡前半臥半坐，食指搭於中指背上，用中指指端點按會陰108下，以感覺酸痛為度。二是意守法：姿勢不限，全身放鬆，將意念集中於會陰穴，守住會陰約15分鐘，久之，會陰處即有真氣沖動之感，並感覺身體輕浮松空，舒適無比。三是提腎縮穴法：取站式，全身放鬆，吸氣時小腹內收，肛門上提(如忍大便狀)，會陰隨之上提內吸，呼氣時腹部隆起，將會陰肛門放鬆，一呼一吸共做36次。
密宗認為，人體會陰穴（海底輪）眠伏著一條威力巨大的靈蛇，成三蜷半之形，其頭向下垂落。一旦喚醒靈蛇，它就會噴發出一股強盛的“靈熱”（又稱拙火、靈力），使人得到健康的身體和過人的精力，還會出現不可思議的各種功能。故瑜珈雲：“如果領悟了這火的秘密，這種人才是真正的覺者。”
內功修練能使這股能量不斷增強。在這股能量未被喚醒之前，內功修煉完全依賴每個人的努力和意志。因此內功進展有一定的困難。但是，一旦這股能量被喚醒後，內功的修煉就不同了，它將會為我們修煉提供源源不斷的動力。由此可見，海底輪（會陰穴）乃基礎輪，是人體熱能供應之源泉。它與性腺和腎功能有密切之關係。
會陰穴（海底輪）——貫通全身氣脈之要隘
道家也對海底作了大量的研究。張紫陽特別重視此穴的功效，他在《八脈經》雲：“陰蹺一脈，散在丹經，其名頗多……上通泥丸，下透湧泉。真氣聚散，皆從此關竅尻脈周流，一身貫通。和氣上朝，陽長陰消，水中火發，雪裡花開。天根月窟閒來往，三十六宮都是春。得之者，身體康強，容顏返壯。在坤地尾閭之前，膀胱之後，小腸之下，靈龜之上。此乃天地逐日生氣之根，產鉛之地也。”道教龍門派千峰老人趙避塵所著《性命法訣明指》一書，則詳細介紹了開通奇經八脈的十個步驟，其每一步驟都圍繞會陰穴（海底輪）為核心進行，使氣沿八脈上下、前後運轉，故稱會陰穴（海底輪）為八脈之總根。
道家還認為會陰穴（海底穴）是一扇鐵門，九箭難穿。只要開啟海底，展竅、開關也就不難了。方法是：凝神入氣穴，神光下照海底，忘形無我，使息息歸根。到一定階段，不交而自交，不接而自接，一氣感通，自然而然也。
海底，放鬆形體的有效穴位。古今放鬆方法甚多，而鬆在海底輪，則起到牽一發而動全身之效。會陰穴（海底輪）一鬆，全身皆松。禪密功傳人劉漢文先生說：“鬆在會陰。古稱’體酥’，即放鬆會陰部，保持一種輕微的’性感’；做到這一點，可以導引全身肌肉和關節鬆散，並可導致精神的安逸，容易入靜和呼吸自然。……
會陰穴（海底輪）——具有防漏糾偏的作用
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遺精，歷來被丹家視為大忌，稱作“漏丹”。古代丹家“採大藥”時要用狀如饅頭似的木座抵住谷道，以防漏丹。如此強製手段失卻自然，似非妙法。若著意守海底穴片刻，陽物漸倒，何來漏丹？……
會陰穴（海底輪）——一穴開而百穴開
筆者經長時間習煉道家養生功法，還加強對海底及中脈的修煉，進行了喚醒靈蛇的練功實踐。初期，海底穴產生像微風樣的氣流沿大腿下行。隨著練功的進展，海底穴逐漸出現一緊一鬆的開合感。緊時，海底穴內吸；鬆時，氣流下行伴有快感。海底穴呈開合現象，是靈蛇初醒的前兆。
在一次練功中，海底穴產生強烈的內吸—抽痛—鬆弛的節律性反應，伴隨溫度升高，似熊熊烈火在燃燒，當達到難以忍受的煬感時，突然，一股猛烈的熱能從海底穴噴射而出，沿中脈旋轉而上，直沖頭頂百會穴。剎那間，頭部產生裂痛，頭骨“啪啪”作響，眼吐金光，全身震動扭擺，其勢石破天驚！沉睡之靈蛇終於覺醒，巨大的能量正是來自海底輪！熱能貫通中脈達百會後，沿任脈下行，過海底，向上一沖，勢如破竹地攻下“三關”，循任督自然轉數圈，此即道家所稱的“小周天”，然後流向四肢百骸，實現了“大周天”。
海底穴（會陰穴）不開，任督難通。李時珍說：“此脈才動，百脈俱通”。海底一開，百穴皆開；中脈一通，百脈俱通。抓住海底穴的開啟，無疑是提高練功層次之捷徑，將收到事半功倍之效。
文章來源：崆峒養生匯