經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
“ 三焦” 到底是什麼東西？
中醫把它當做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一個容器腔，腸也是一個腔，三焦就是把五臟六腑都包括在裡面的大腔。
正如張景岳所說：“三焦者，確有一腑，蓋臟腑之外，軀殼之內，包羅諸臟，一腔之大腑也”（《類經.臟像類》）。
三焦的生理功能
1、通行元氣
元氣（又名原氣）是人體最根本的氣，元氣通過三焦而輸佈到五臟六腑，充沛於全身，以激發、推動各個臟腑組織的功能活動。
故曰：“三焦者，人之三元氣也，……總領五臟六腑營衛經絡，內外上下左右之氣也。三焦通，則內外上下皆通也。”（《中藏經》）。
2、疏通水道
“三焦者，決瀆之官，水道出焉”（《素問.靈蘭秘典論》）。三焦能“通調水道”（《醫學三字經》），調控體內整個水液代謝過程，在水液代謝過程中起著重要作用。
三焦為水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦氣治，則脈絡通而水道利。
3、運行水穀
“三焦者，水穀之道”（《難經.三十一難》）。三焦具有運行水穀，協助輸布精微，排泄廢物的作用。
“上焦開發，宣五穀味，熏膚，充肌，澤毛”（《靈樞.決氣》），有輸布精微之功；
中焦“泌糟粕，蒸津液，化其精微，上註於肺脈”（《靈樞.營衛生會》），有消化吸收和轉輸之用；
下焦則“成糟粕而俱下人大腸，循下焦而滲入膀胱”（《靈樞.營衛生會》），有排泄糞便和尿液的作用。
綜上所述，三焦關係到飲食水穀受納、消化吸收與輸布排泄的全部氣化過程，所以三焦為“五臟六腑之總司 ”（《類經附翼.求正錄》）。
三焦不通老病纏身
中老年人有多種疾病的主要原因是“病機叢雜，虛實互現，多髒受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。
上焦不通：就會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病等。
中焦不通：就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及老胃腸、便秘等症狀。
下焦不通：肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。
通三焦經的簡單方法
手少陽三焦經，一側有23穴，其中有13個穴分佈在上肢背面，10個穴在肩頸頭部。
打通三焦經，最簡單的方法就是拍。每晚睡前拍打，站著或坐著都可以。
用左手從右邊肩膀開始拍打，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。拍打速度及力道均勻，一直拍打到手腕。每次拍打5至10分鐘，拍完一側後，再用食指按揉陽池穴約3分鐘。
然後再按上述方法，交換右手拍打左側肩膀，堅持3個月以上才能完全打通。
最佳拍打時間：
每晚21點至23點拍打最佳，其它時間也可以。
三焦經上的藥穴
人體就是一個大藥房，每一個穴位就是一味藥，下面列幾個三焦經上的治病穴位。
關衝穴：可治心裡堵得慌、暈車、咽喉痛、急性咽喉炎。
液門穴：可治眼乾、嘴幹、咽喉痛、嗓子乾、身體發熱、疲勞。
中渚穴：可治眼疾、急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突發性耳聾、耳鳴等耳鼻喉症狀，肩膀痛、腰後面脊椎痛、膝蓋痛、肩周炎、頭痛、耳痛、牙痛、胃疼等痛症，手指蜷曲不能伸開。
陽池穴：能激發身體的陽氣。
外關穴：打通膽經、緩解坐骨神經痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、頭痛、落枕。
支溝穴：治便秘、肋間神經痛。
天井穴：治淋巴結核。
消濼穴：祛濕化痰。
天牖穴：治耳聾、耳鳴、肩頸痛、落枕
個人的感覺，艾灸三焦的原穴陽池非常有效！我艾灸陽池兩週，不僅手腳冰涼的狀況有改善，而且心情舒暢，還明顯瘦了，因為三焦主情緒，也主水液條達，並且改善末梢循環，和這三者都有關係。你也可以試試，陽池穴在手背一側的腕橫紋上。我是兩邊陽池各灸10分鐘，再灸10分鐘關元穴。另外，晚上9點-11點灸最好，因為亥時是三焦經當令，氣血最為旺盛。
文章來源：崆峒養生匯