經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
紅糖薑水、暖寶寶可以說是很多女性應對痛經的標配，標配抵擋不了的，就只能靠強大的意志力來抗衡了。
其實，妹子們遇到痛經也無需“正面剛”，今天中醫教你用點穴和泡腳緩解痛經。快學學，沒準兒能和痛經說拜拜~
對於寒濕凝滯型的痛經，除了中藥內調，大家也可以試試中醫的外治方法。
艾灸
寒濕凝滯型的痛經通過艾灸以下三個部位可緩解疼痛，也可以在經期按揉這三個穴位，同樣可起到作用。
中極穴
即任脈的穴位
它通於胞宮（子宮）
一般在臍下四寸
水道穴
水道穴屬於胃經的穴位
在臍中下三寸
前正中線旁開兩寸的部位
地機穴
它是脾經的穴位
具有解痙鎮痛行氣活血的效用
可聯合針刺
既能健脾利濕
又可以調血溫經止痛
中藥泡腳
用溫經通絡、祛濕散寒的中藥泡腳，可以有效減輕寒濕凝滯型痛經的疼痛程度和時間。
以小茴香、艾葉、丹參、川烏、伸筋草等（一般臨床常用量在每種10克左右，建議大家根據自己體質諮詢醫生後使用），用不銹鋼盆或者陶瓷盆煎煮半小時以上，每天一劑來泡腳。
長期嚴重痛經並且不見好轉的患者，一定要去正規的醫院治療，切勿總是依賴吃止痛藥。
能強忍痛經的，小編敬你是條“漢子”，但是一直傻忍著，可真的就是蠢了！身體是自己的，調理好月經對女性健康來說，很！重！要！
文章來源：崆峒養生匯