經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
俗話說，冬補三九。這個補字不僅僅說的是補陽，還需要注意補益氣血。尤其對於面色蒼白、經常手腳冰涼的人，不妨趁著三九天，用地機穴來養血美容!
地機穴
穴名：地，中醫認為脾胃猶如土地生養萬物般化生人體所需的氣血;機，一指樞機，言其重要，又指生機。該穴能使氣血充盈、而人體生機旺盛，是人體重要穴位，故名地機。
穴性：地機穴，是足太陰脾經的腧穴，具有健運脾胃、補氣養血的作用。中醫的《黃帝內經》認為:“人之所有者，血與氣爾”。氣血的虛盛和運行的通暢與否，影響著人體健康。氣血不足、運行受阻，不能濡養頭面或者不能通達四肢，就會表現出面色蒼白、手足冰涼的症狀，甚至會出現頭暈、月經量少等症。脾胃是人體氣血的生化之源，用脾經的地機穴來健運脾胃、促進氣血化生，讓您告別手腳冰涼，擁有好氣色！
取穴法
脛骨內側髁後下方凹陷處為陰陵泉穴，在內踝尖與陰陵泉連線上，陰陵泉下3寸（可用手四指的“一夫法”量取3寸）。
按摩法
將拇指腹按於對側腿上的穴位，其餘四指於小腿前固定，拇指適度用力按揉，以輕微酸麻感為度。每穴按揉3-5分鐘，每日可行2-3次。
艾灸法
對於畏寒怕冷的人群，可以用艾條懸灸地機穴。將點燃的艾條置於距離穴位皮膚約3-5厘米處熏灸，約20分鐘，以局部皮膚微微潮紅及感覺溫和為度。每日可行2次。注意避免燙傷皮膚及用火安全。
【來源：CCTV中華醫藥，廣東省中醫院】
文章來源：廣東中醫藥