經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
支溝穴
支，通“枝”，有枝葉展開、分佈之義；《爾雅》：“水注谷曰溝”，指水道、流通的道路。該穴可如縱橫交錯的交通網絡，協助體內物質能量在三焦中進行正常的輸布，故以其“形”而名。
冬天進補的食材多為甘溫之品，其熱量相對較高，稍有溫補太過，加上缺乏運動，則易引起口乾咽痛、牙齦紅腫、大便秘結等“內火”症狀。進補適宜，防治“內火”，那就認識一下支溝穴！
支溝穴，是手少陽三焦經的腧穴，有清熱瀉火、通利三焦之效。中醫學認為，“陰平陽秘，精神乃治”，即陰陽相平、和諧，是養生的基本要求。而飲食偏於甘溫，進補太過，則使得陽熱內聚、偏盛，火熱邪氣內生，而表現出口乾咽痛等症。因此，冬季進補之餘，可用支溝穴以通利三焦、協助食材的吸收，且可清瀉陽熱、以防溫熱太過，起到更好的養生效果！
取穴法
在手前臂外側，腕背橫紋上3寸，前臂的尺、橈骨之間取穴。
按摩法
行指揉法，以拇指指腹按於穴位，其餘四指於前臂內側固定，拇指稍用力按揉、感覺酸脹為度。每次按揉2-3分鐘，每日可行多次。
【來源：CCTV4中華醫藥，廣東省中醫院】
文章來源：廣東中醫藥