愛生悶氣,拍腳麵,情緒容易激動,拍頭頂!收了吧!


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愛生悶氣拍腳麵

對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人,可按摩腳麵,能快速讓人神清氣爽、心平氣和。

此處是太衝穴的所在位置,為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,又稱“消氣穴”,位置在大腳趾和二腳趾之間,腳背的1/2處。用力按揉此處,很快就消掉你的悶氣。心情也舒暢了。

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快發火時摳掌心

人在快要發火時,可輕握拳頭,用中指摳自己的掌心處1~2分鐘,能起到清心火的作用。

這裡是勞宮穴的位置,屬於手厥陰心包經,心包經對心臟起著保護作用,按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。當工作壓力大、身心疲憊時,也可按摩掌心,能加快血液循環,消除疲勞。

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生氣胃脹揉小腿

當生氣感到胃脹時,可按揉小腿外側,能消除腸胃的濁氣,起到“順氣”的作用。



這是足三里穴的所在,它距髕骨外側下方凹陷四指寬,生氣胃脹時,按揉足三里會感覺酸痛,胃脹會慢慢的消失

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氣得發抖搓腳心

若出現生氣引起的渾身發抖,搓揉腳心能起到安神的作用。

因為這裡有一個人體的重要穴位——湧泉穴。它是腎經之首,位於足底,在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。生氣時,搓揉腳底湧泉穴,能令人氣血暢通,脾氣自然慢慢消除了。

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情緒激動拍頭頂

如果感覺自己情緒開始激動,出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時,不妨坐下來按揉一下頭頂,在“源頭”上把“氣”放掉。

頭頂有一個重要穴位即百會穴,在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處,用手拍打10-15分鐘,可緩解症狀,提神醒腦。

文章來源:崆峒養生匯

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