經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
冬至艾灸補陽，不但能治療相關疾病，而且還可以保證來年一年的陽氣旺盛。最適合的穴位就是神闕穴，神闕即肚臍眼，人體任脈上一穴位的名稱。肚臍正位於人體的“黃金分割點”上，是調整人體功能的最佳作用點。
艾灸神闕穴
神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、衝脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之要穴。闕，是君主所居住的宮城的門，神闕就是人體元神的門戶。我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營養的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然後再生腎，易經八卦中腎屬水，”天一生水”，是人體生長的開端。
嬰兒生下來後，這條吸收營養的通道就關閉了，按壓或艾灸神闕等於重啟這條通道，從生命的源頭激發自身的潛能，其作用在於激發人體的元神、元氣。所謂元神、元氣，就是指人在生命開端的那一刻就有的神和氣，它的力量是強大的，不然不能發育成胎兒的生命。
元神和元氣一直伴隨著人走完生命的全程，而很多疾病都源於元氣的衰弱，但只要重新激活元神和元氣，任何疾病都能很快治愈。歌曰：”常灸神闕穴，萬病自會滅。” 要激發元神、元氣，就要到它們居住的地方去找它們，這個地方就是神闕。神闕是一個起死回生、返老還童的要穴。
艾灸神闕穴可將初生之陽堅固在體內，慢慢生髮生長，為體所用。
艾灸關元穴
順便也可以灸一灸關元穴，關元穴位於神闕下三寸，具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，艾灸關元穴可以調節內分泌，從而達到強身固體的作用。
艾灸上風門、肺腧穴、定喘穴
上風門、肺腧穴、定喘穴，這幾個穴位都在我們後背大椎穴附近。三九期間連續艾灸這幾個穴位，可以賠補肺氣，祛風除寒。
艾灸足三里、三陰交
如果有時間，既然已經開灸了，建議再加兩個艾灸穴位：雙側足三里與三陰交。足三里為重要保健穴位，可以強健脾胃。又可以引火下行，讓體內陰陽平衡。足三里穴在膝蓋下3寸脛骨旁1.5寸，三陰交穴在腳內踝骨上3寸。你自己的手拇指寬1寸，食中無小指合寬3寸，食中無三指寬2寸。
文章來源：崆峒養生匯