經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
中醫方面認為，艾灸具有很好的補陽祛濕的作用，是一種非常好的養生、治病手段，在正確的穴位之中進行艾灸，不僅能夠有效的祛除身體之中的濕邪，同時還具有預防各種各樣疾病的功效。
常見的艾灸方法有很多，具體的艾灸穴位如下：
一、關元穴
這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。
二、中脘穴
位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及症狀，例如腹瀉、腹痛、食慾不振、噁心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。
三、豐隆穴
位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰祛濕療效顯著。
四、解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。該穴位主要功能是分流胃經經水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後還能夠有效的解決下半身水腫的問題。
五、足三里穴
位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。該穴位主要功能是燥化脾濕，生髮胃氣。
六、合谷穴
在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。中醫方面認為，這個穴位是大腸經的一個總開關，只要按摩或艾灸合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經經脈循行之處的組織和器官疾病減輕或消除，其功效數不勝數。
如果臉部的皮膚出現了紅血絲，那麼可以在合谷穴進行艾灸，能夠起到非常好的緩解作用。合谷穴具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用。常艾灸此穴還有健脾胃的作用。
[灸療時間]
如果是使用艾條進行，時間控制在10-15分鐘左右;如果用艾灸儀灸，時間可以延長到30-50分鐘。
文章來源：崆峒養生匯