老中醫指點:5個降糖穴位,有空按一按,讓你冬天血糖不波動


糖尿病是一種終身代謝疾病,雖然目前沒有完全治癒的方法,但是只要控制得到,一般不會影響到壽命。中醫對於糖尿病的研究也有很悠久的歷史,很早就提出了消渴的概念,我們可以通過穴位按摩的方法來幫助自己穩定血糖,不僅沒有副作用,堅持一段時間,你會收到驚喜的效果。這裡有5個常用的降糖、控糖穴位。

合谷穴,就是我們常說的虎口,是手明陽大腸經的原穴,位於第一、二掌骨之間。它是一個“萬能”穴位,頭疼腦熱、咽喉腫痛都可以找它,而且它對糖尿病口渴的症狀也有很好的輔助效果。可用大拇指各按壓30-50下,一天做3次。


然谷穴,這是糖尿病第一要穴,它位於內踝前下處,足舟骨粗隆下邊的凹陷中,按揉然谷穴,能起到利水消腫、補腎益氣的功效,特別是對於糖尿病中後期下肢水腫的症狀有很好的改善功效。每次按揉30-50下,可在睡前做1、2次。

內庭穴,這個穴位在足背第2、3蹠骨結合處前的凹陷處,它是胃經的滎穴,對於糖尿病人中焦(脾胃)濕熱有很好的改善功效,此外還能改善糖尿病人出現的便秘、食慾不振等症狀。按揉的時候可以一次按揉100下,然後休息片刻,換另一隻腳按揉。

中府穴,這個穴位是手太陰肺經上的募穴,在胸前鎖骨下外側,橫平第1肋間隙,對於糖尿病人上焦(心肺)燥熱而引起的口渴、煩躁有很好的改善功效。按揉中府穴需要拇指按壓住,有酸脹麻的感覺之後,堅持10秒然後鬆開手指,休息幾秒再繼續,可連做10次。

足三里,胃經上最為知名的養生穴位,它在小腿外側,犢鼻下4指的位置,具有生發胃氣和調補脾虛的功效,對於糖尿病人中焦的益補很有功效,所以也是降糖控糖的重要穴位。在按摩這個穴位時,需要用手指向內垂直按壓,每次按壓30-50次。

文章來源:壹號專家健康說

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