「每天學點養生」腰痛就按4個穴位,能有效緩解


命門(督脈)

[定位]在腰部,當後正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。

[主治]虛損腰痛,脊強反折,遺尿,尿頻,泄瀉,遺精,白濁,陽萎,早洩,赤白帶下,胎屢墜,五勞七傷,頭暈耳鳴,癲癇,驚恐,手足逆冷。

腎俞(足太陽膀胱經)

[定位] 在腰部,當第2腰椎棘突下,旁開1.5寸。

[主治] 腰痛,遺尿,遺精,陽萎,月經不調,白帶,水腫,耳鳴,耳聾。

委中(足太陽膀胱經:合穴)

[定位] 在膕橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

[主治] 腰痛,下肢痿痺,腹痛,吐瀉,小便不利, 遺尿,丹毒。

崑崙(足太陽膀胱經)

[定位] 在足部外踝後方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

[主治] 腰骶疼痛,頭痛,項強,目眩,癲癇,難產,腳跟腫痛。

腰痛的治療方法有很多,不過小編在這裡要提醒大家,預防大過於治療,經常坐著或站著的上班族在保持一個姿勢20分鐘之後應該起來運動一下,活動下腰部,這樣可以很好的預防腰痛哦。

文章來源:悅讀養生

未經允許不得轉載:經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單 » 「每天學點養生」腰痛就按4個穴位,能有效緩解