經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
偏頭痛是由於顱內動脈收縮、擴張功能障礙引起的發作性頭痛，又叫作“血管神經性頭痛”，女性多發。嚴重的偏頭痛會持續數天，主要症狀為頭部一側或雙側脹痛，呈搏動或持續性頻繁發作。女性生理週期帶來的偏頭痛通常在月經期前2～3天發作；壓力帶來的偏頭痛發作時間通常在午後，發作時有壓迫、束縛的感覺。
特效穴位按摩
※揉捏風池穴
位置：在頸後兩側枕骨的下方，髮際的兩邊大筋外側凹陷處。
按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者頭後，一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
功效：治療偏頭痛、頭脹痛、眩暈、面部烘熱、耳中鳴響、頭痛發熱、頸項強痛、目赤腫痛等。
※按揉百會穴
位置：兩耳尖連線與前後正中線交點。
按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其後面，先用拇指按壓百會穴半分鐘，然後順時針方向按揉1分鐘，逆時針方向按揉1分鐘，以酸脹感向頭部四周放散為佳。
功效：治療頭痛、偏頭痛、眩暈、禿頭、驚悸、健忘、中風、耳鳴、失眠、鼻塞、脫肛、痔瘡、泄瀉等。
※按揉頭維穴
位置：頭前側，在兩側額角髮際向上約1指寬處。
按摩方法：按摩者在被按摩者頭後面，用兩手拇指同時順時針方向按揉頭維穴約1分鐘，然後逆時針方向按揉約1分鐘，以酸脹感向整個前頭部和兩側放散為佳。
功效：治療偏頭痛、前額神經痛、高血壓、結膜炎等。
※按揉角孫穴
位置：耳尖直上，與髮際交點。
按摩方法：按摩者在被按摩者後面，用拇指或中指沿順時針方向按揉頭兩側的角孫穴約1分鐘，然後逆時針方向按揉約1分鐘，以頭兩側感到酸脹為佳。
功效：治療偏頭痛、眩暈、眼睛痛、牙齒疼痛等。
※按揉率谷穴
位置：兩耳尖直上2橫指寬處。
按摩方法：按摩者在被按摩者頭後面，用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側的率谷穴約2分鐘，然後逆時針方向按揉約2分鐘，以頭兩側感到酸脹為佳。
功效：治療偏頭痛、頭暈、嘔吐、頭髮枯黃等。
小貼士
緩解偏頭痛的方法：
1.躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭痛發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒。一般來說，只要睡上半小時，偏頭痛就會有所減緩。
2.飲用綠茶：綠茶中的茶甘寧物質對緩解偏頭痛有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來緩解偏頭痛。
3.靜心冥想：使用瑜伽和冥想是治療偏頭痛的新方法。你可以購買一盤此類CD，在頭痛發作時隨著音樂閉目冥想一會兒，讓大自然的和諧之音幫你忘卻病痛。
更多精彩內容，歡迎關注讀酷文摘
微信搜索“讀酷文摘”或“ducooldigest”都可以找到我們。
文章來源：讀酷文摘