經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
人體得病的原因很多，但不論是何種原因導致的疾病，其結果都是造成某個部位或某些部位的氣血不通暢。中醫講“不通則痛”，因為氣血不通才會導致各種不適症狀的產生。而通過持續不斷的拍打氣血不通的部位，就可以使得氣血恢復暢通，從而各種不適症狀也就自然消失，身體也就能夠自然恢復健康。
這種拍打的方法既簡單有效又很方便操作，而且身體很多部位完全可以自己動手拍打，通過自己拍打就可以治好身體的很多疾病。既不需要花錢打針吃藥，又沒有任何的毒副作用，是一種純天然、綠色、健康的祛病、養生、保健的方法。
下面就向大家詳細講解一下各種常見疾病的拍打部位和拍打方法：
一、百會穴
1、百會穴的位置：百會穴位於頭頂的正中心，如上圖紅點所示。可以通過兩耳角直上連線的中點來簡易取此穴。（拍打時不必拘泥於具體的穴位點，而是圍繞穴位周圍這個面。）
2、百會穴的功效：拍打百會穴可以治療頭痛（包括各種原因引起的頭痛），頭暈，頭脹，頭腦昏沉不清醒，總好犯困，神經衰弱，失眠、多夢，高血壓，低血壓，腦血栓，小腦萎縮等疾病。
3、拍打方法：身體和手臂放鬆，用手掌心不斷拍打，每次拍打20分鐘以上，每天拍打2—3次，拍打的時間越長效果越好，另外拍打力度越大效果越好，但要循序漸進由輕到重，逐漸加大力度，讓身體有個適應過程。注意：腦出血患者不能拍打頭部。另外：晚上九點以後不要拍打頭部百會穴，可以拍打腳底湧泉穴。
二、湧泉穴
1、湧泉穴的位置：湧泉穴位於足底凹陷處，如上圖黑點所示。
2、湧泉穴的功效：拍打湧泉穴可以輔助治療失眠，高血壓，神經衰弱，腦出血後遺症等。因為腳底屬於血液循環和神經末梢，離心臟也最遠，常拍打湧泉穴可以起到引血下行的作用，從而暢通全身的氣血循環，改善全身的髒腑功能。
3、拍打方法：坐在椅子上或沙發上，可以把一隻腳搬到另一條腿上，用手掌用力拍或者用拳頭用力砸腳心，還可以到室外用力跺腳。另外慢跑也可以促進足底的氣血循環。
三、各臟腑器官的拍打
人體內臟分佈圖
1、心臟
1.1心臟位於胸腔偏左側，如上圖所示。
1.2直接拍打心臟部位和心臟對應的後背位置（後心），可以有效治療各種類型的心髒病，如：冠心病、心肌缺血、心衰、慢性心梗等。男同志可以直接拍打心臟部位，包括心臟周圍這一片；女同志可以拍打胸口和兩乳房中間以及乳房上下兩側和乳房外側（拍打乳房周圍同時可以治療各種乳腺疾病）。但是心臟剛做過手術的不能直接拍打心臟部位，如果做完手術超過一年也可以輕拍。
1.3拍打時以掌心拍打為主，胸口和乳房兩側也可以握拳拍打。拍打時重點拍打心臟和後心位置。心臟部位拍打力度不需要很大，能感受到拍打的力度穿透到身體內部就可以。後心位置自己不方便拍打的可以讓家人幫助拍打。
2、肺臟
2.1肺臟位於胸部左右兩側，如上圖所示。
2.2直接拍打肺臟可以治療各種呼吸系統疾病，如：咽炎，氣管炎，哮喘，肺氣腫，肺心病，肺纖維化等，同時可以治療甲亢，扁桃體炎，以及各種皮膚過敏症。
2.3拍打時可以用掌心拍，也可以握拳用拳面拍，左右兩側肺部都要拍打。可以兩條手臂甩開來交替拍打左右兩側。治咽炎、甲亢、扁桃體炎配合拍打咽喉兩側（此處拍打力度要輕）。
3、脾臟和胃
脾胃肝膽位置圖
3.1脾胃位於左側肋骨下面，如上圖所示。
3.2拍打脾胃可以治療各種脾胃疾病，如：胃寒，胃痛，胃炎，胃潰瘍，胃下垂，脾腫大等。配合拍打肚臍及小腹部可以治療各種腸道疾病，如：便秘，腹瀉，十二指腸潰瘍，同時可以清理腸道宿便，具有減肥的功效。
3.3拍打脾胃用掌心拍，肚臍和小腹部可以兩手握拳站著拍，兩個胳膊放鬆、抬高而後自然落下的力度就可以。
4、肝臟和膽囊
肝臟位置圖
4.1肝膽位於右側肋骨下面，如上圖所示。
4.2拍打肝膽部位可以治療各種肝膽疾病，如：脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，膽囊息肉等。中醫講“肝主情志”，情緒易煩躁、易怒、易波動的人，經常拍打肝臟可以有效改善情緒狀態。
4.3拍打時用掌心拍，力度不需要太大，但要感受到力量的穿透性。同時配合拍打肝膽對應的後背位置。注意：有膽結石的人不能直接拍打膽囊部位，因為膽管太細，即使膽結石拍下來也很難通過膽管排出來，很容易被卡住。
5、腎臟
腎臟位置圖
5.1腎臟位於腰部脊柱的兩側，如上圖所示。
5.2拍打腎臟和腰部可以治療腎虛，腰酸、痛，腰間盤突出等。中醫講“腎為先天之根本”，經常拍打腎臟和腰部可以增強腎氣，提高身體的免疫力和抗病能力。另外增強腎氣、提高免疫力除拍打腎臟和腰部以外，還可以沿頸部大椎穴一直拍打到尾椎。
5.3自己拍打時可以兩手握拳，用拳背面拍打腎臟和腰部以及整個脊柱。注意腎臟和腰椎部位拍打力度不要太大。
四、大椎穴
大椎穴
1、大椎穴的位置：大椎穴位於頸後第七頸椎與第一胸椎之間。可以低下頭來，用手摸到頸後突起最大的脊椎骨下面凹陷處就是大椎穴。
2、大椎穴的功效：拍打大椎穴可有效治療頸椎病，配合拍打肩部可治療肩周炎。
3、拍打方法：大椎穴一般自己不方便拍打，可以家人之間互相幫助拍打。
五、環跳穴
環跳穴
1、環跳穴的位置：如上圖中白圓點所示。簡易取穴方法：身體站立以後臀部繃緊，兩個臀部出現凹陷的部位就是了。
2、環跳穴的功效：可治療腰痛（配合拍打尾椎），坐骨神經痛，股骨頭壞死（配合拍打尾椎和腹股溝）等腰胯部關節疼痛。
3、拍打方法：可以用掌心或者握拳拍打，也可以用肘尖按揉。此處肌肉較厚，所以拍打的力度要大。
文章來源：KGH健康私塾