經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
女性的健康、美麗都和卵巢密不可分，卵巢分泌的雌激素能保持女性的體態、氣色等。因此保養好卵巢，對所有女性都尤為重要。今天小編要和大家分享的就是卵巢功能的簡單判斷方法以及卵巢保養的相關要點。
首先卵巢功能從皮膚的光澤度、彈性，聲音甜美與否，眼睛的光澤等很多方面都可以判斷，這些特點表現得越充分，卵巢的功能就越好，反之可能就需要適當的保養卵巢。此外大於35歲的女性朋友也需要適當的卵巢保養。
常見卵巢保養的幾個誤區：
誤區一：按摩影響不到卵巢，因為卵巢所在的位置較深，一般不能觸摸到。
誤區二：在腹部皮膚表面塗抹精油的卵巢保養方法。精油成分最多滲入到皮膚，幾乎不可能滲入血液。
誤區三：有些女性朋友誤把雌激素當成重返青春的靈丹妙藥，不經過醫生的指導濫用雌激素，這其實是很危險的。如果一位女性已經患有乳腺疾病、子宮肌liu、子宮內膜異位、盆腔炎，再盲目補充雌激素，可能導致病情惡化，甚至誘發和促使ai細胞的生長。
卵巢保養的幾個重要穴位及按揉方法：
1）腎俞
腎俞穴位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處，大家可以先找到髂前上棘，髂前上棘在捆皮帶的兩側的骨突處，兩個骨突處做一條連線與脊柱的交點為第四腰椎。向上數兩個椎體為第二腰椎。
按揉方法：每日臨睡前，坐於床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上齶，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次。
2）肝俞
肝俞穴位於背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。可以先確定肩胛下角，兩肩胛下角連線與脊柱的交點為第7胸椎，往下數兩個胸椎為第9胸椎。
按揉方法：取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準，用力不可過大，手法要輕柔緩和。每次持續10秒左右再放開，然後再按，時間以5分鐘為宜，每天1～2次，比如起床時或者睡覺時。當然，如果你覺得麻煩，還有一個偷懶的方法，那就是用背部撞牆，離牆根10～15厘米處站立，撞個5-10分鐘也可，只不過效果肯定沒按摩好。
3）關元
將手放在臍下，四橫指處即是關元穴。
按揉方法：按揉前先搓熱手掌，用發熱的掌心做旋回動作按揉穴位，範圍由小到大，以穴位發熱為佳。
4）子宮穴
在腹部，關元穴下1寸旁開2寸左右各一。
按揉方法：按揉前先搓熱手掌，用發熱的掌心做旋回動作按揉穴位，範圍由小到大左右交換，以穴位發熱為佳。
5）太衝
位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈應手(第1、2蹠骨結合部之前的凹陷中)。
按揉方法：按揉太衝穴時可以取坐位，用左手拇指按揉右側穴位，每次1到5分鐘，反之亦然。以感到穴位處酸痛為佳。
文章來源：崆峒養生匯