經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
失眠是指臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽失調，導致不能獲得正常睡眠的病證，輕者入寐困難或寐而易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等，本病又稱不得眠、不寐。
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病因病機
情誌所傷
由情志不遂，肝氣鬱結，肝鬱化火，邪火擾動心神，神不安而不寐，或由五志過極，心火內熾，心神擾動而不寐，或由思慮過度損傷心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虛生化泛源，營血虧虛，不能奉養心神。
飲食不節
宿食停滯，脾胃受損，釀生痰熱，壅遏於中，胃氣失和，陽氣浮越於外而臥不安。
病後
年邁，久病血虛，產後失血，年邁血少，引起心血不足，心失所養，心神不安而不寐。
禀賦不足
禀賦不足，心虛膽怯，素體陰虛，兼因房勞過度，腎陰耗傷不能上俸於心，水火不濟，心火獨亢，或肝腎陰虛，肝陽偏亢，火盛神動，心腎失交而神誌不寧。
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證候特徵
本病主要特徵是入睡艱難，寐而易醒，醒後不寐。分型不同兼證各不相同，心脾兩虛型兼見心悸健忘，困乏無力，頭暈目眩，飲食無味肝鬱化火型多出現急躁易怒，目紅口苦腎陰虛型除主證可見心煩不安，頭暈耳鳴，腰膝痠軟。
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失眠·中醫有方
肝鬱化火
取穴：四神聰、行間、足竅陰、風池、神門
刮拭順序：先點揉頭頂四神聰，然後刮後頭部風池，再刮前臂神門，最後刮足背部行間至足竅陰。
刮拭方法：瀉法
方義：四神聰局部取穴寧心安神行間平肝降火足竅陰降膽火以除煩風池疏調肝膽而止頭痛頭暈神門寧心安神。
心脾兩虛
取穴：脾俞、心俞、神門、三陰交。
刮拭順序：先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神門，最後刮下肢三陰交。
刮拭方法：補法。
方義：脾俞、三陰交健脾益氣養血心俞、神門養心安神定悸。
腎陰虛
取穴：四神聰、風池、太谿、腎俞
刮拭順序：先點按四神聰，再刮後頭部風池，然後刮背部腎俞，最後刮太谿穴。
刮拭方法：補法
方義：四神聰疏通局部氣血風池祛風活絡止頭痛，頭暈太谿滋陰補腎腎俞益腎氣聰耳。
文章來源：崆峒養生匯