經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
從中醫的角度來說，舌頭的變化是脾的外在表現：舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒。
脾衰的嚴重程度盛於心衰，脾衰嚴重時看文字只看到兩行，大腦會極度疲勞，整日想昏睡，與人交談，只聽到一、二分鐘，大腦會一脹，隨即大腦一片空白，對方談什麼，全然沒聽見，緊接著昏昏沉沉、疲勞至極…
一、脾—推動生命循環的第一能量馬達
很多人對腎虛很了解，但對於脾虛、脾弱卻知之甚少，其實脾虛比腎虛更加可怕，為什麼？現在就給大家分析下！
通常人們認為：生命的動力源頭源於心臟。其實躲在暗中的脾，才是生命的動力源頭，它才是推動全身循環第一動力，其次是腎，再次是肝，因此心臟並非生命的動力源頭，沒有被人看得起的脾，才是推動生命循環的第一能量馬達。
細心的媽媽都知道，嬰兒出生落地時，哭的聲音特別響亮，音訊可以傳得很遠，為什麼可傳得很遠？其主要力量就是源於脾。
然而現實中許多西醫醫師，從來就沒拿著脾當回事兒，說摘除就摘除，完全不知道脾在全身的重要性。
其實，脾不僅是全身的能量馬達，同時也是殺菌滅毒的航母級消毒器，因此從某種意義上講脾比腎還重要。
二、脾衰會有哪些現象？
人出生後，脾就是那二小片，一直長到十八歲成人，也還是那麼大小，始終沒有變化，生長的動能全靠脾的能量供給，只有年齡增長時，脾才稍稍增厚。
到五十歲時，我們的脾內已經呈蜂窩狀，其中已無實質能量了。如果將脾再次填實，腎水自然就會升入頭部，人就有回到年輕時期的感覺。
脾衰則力不從心，記憶力差，思維與反應遲鈍。頭暈的源頭在於後腦發空，是脾虛的問題。
脾衰時，全身癱軟無力，又說不清，道不明，往往被誤認為是闌尾炎。
三、脾胃生病的起因
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脾胃四怕：生、冷、撐、生氣
生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。
此外，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關。
肝與脾胃互相影響，須先養好肝才能解決脾胃的問題。
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肝不鬱，則脾不虛
肝不鬱，則脾不虛，大家都知“茶飯不思”“氣飽了”，其實形容的都是肝脾不和的故事。常有病人告訴我，吃完飯還覺餓，但肚子是鼓的，吃胃腸藥不管用。
其實，這往往和工作壓力太大，或情緒不好導致肝鬱氣滯有關，生氣動怒憂思鬱結，會導致肝氣不疏，橫逆克脾胃，導致腹脹氣滯，胃脘不適諸多病症。
要讓脾健康，就要養肝柔肝，順暢肝的氣機，讓肝氣可以正常疏泄，這樣肝木與脾土處於和諧關係。
因此說，養脾就要控制自己的情緒，永遠不要發怒，盡量減少發脾氣，這是舒肝養脾的一個重要因素。
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胃以通為補，脾以健為運
現代城市人，普遍吃的多，運動少，工作壓力大，心情抑鬱多見，容易導致痰濕內滯，直接的結果是體重易超標。
因此說，對於痰濁偏重的人，用補法不如用通法，通降陽明，洩去濁毒，最利於健康。
不少人有體會，平時喝蘿蔔湯，或吃炒香的萊菔子粉，即覺舒服。
痰濕偏盛的人以消食通腑為主，千萬別濫吃補藥或營養品，以免壅滯氣機。
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脾宜升則健，胃宜降則和
《臨證指南醫案》說，脾宜升則健，胃宜降則和。
《靈樞－決氣》說，胃滿則腸虛，腸滿則胃虛，更虛更滿，故氣得上下，五臟安定，血脈和利，精神乃居。故神者，水穀之精氣也。
可見飲食充足，同時機體氣化功能正常，便能很好地將其轉化為精氣，化生為血而濡養於神，於是人的神氣充沛，生氣勃勃。
四、肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生
脾衰的嚴重程度盛於心衰，脾衰嚴重時看文字只看到兩行，大腦會極度疲勞，整日想昏睡，與人交談，只聽到一、二分鐘，大腦會一脹，隨即大腦一片空白，對方談什麼，全然沒聽見，緊接著昏昏沉沉、疲勞至極。
許多人都聽過“虛不受補”這詞，“虛不受補”的要點就落腳在脾上，大病的最終結果是脾受到損傷。因此脾衰比腎虛更可怕。
腎水足則脾有力量，寒濕不在。腎水虧則脾衰，則形成寒濕。脾臟濕，腎臟燥，最終演變成心寒、脾寒、胃寒、肝寒、腎寒和腦衰。
五、女性的月經問題大多跟脾虛有直接關係！
脾衰聽起來很可怕，往往大病，就是被自己的不在意慣出來的。
人體的一切精神意識、思維活動，都是臟腑生理功能的反應。臟腑之間相生相符，就如一個運轉的機器，各個零件達到平衡才能運轉，身體好就成功了一大半。
這裡灸一下，脾好更年輕！
取穴：足三里、三陰交、中脘穴、脾俞穴、太白；堅持每日一次，每次每穴30分鐘，以皮膚潮紅為佳，堅持一段時間，效果相當顯著。
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中脘穴
促進經氣運行，提升胃功能，消眼袋，提升膚色。
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足三里
為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。具有培腎固本，行氣活血，補虛益損。
3
三陰交
具有：健脾補血、活血化瘀。
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脾俞穴
具有：利濕升清、健脾和胃、益氣壯陽。
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太白穴
屬脾經上的原穴，也是補脾大穴。
在心肝脾肺腎這五臟中，脾號稱“後天之本”，脾胃之氣受傷，各種疾病也就由此而生。
難怪自古以來，中醫有“四季脾旺不受邪”說法。如果一年四季，都能夠保持脾臟健康，那麼就可避免所有的外邪，可以很好地保持健康與美麗！
文章來源：崆峒養生匯