經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
在臨床上最常見的病人群，就是上實下虛、上熱下寒的。這類病人往往上面有慢性咽炎、口腔潰瘍，或食道炎、胃炎，而下面則出現腰酸、腿腳沉重、四肢冰涼的病症。
這時單清熱，單溫陽，都很難達到理想的治療效果。往往先從飲食上讓病人戒掉花椒、辣椒、雞蛋等，減輕上熱的現象；戒掉水果、冷飲、涼茶等，減輕下寒的現象。
然後再寒溫並用而選藥：寒熱久病療不愈，皆因氣血不周濟。散寒先將清陽升，除熱須把濁陰降。
人體的陽氣要從脾腎處往上循太陽膀胱經、督脈升發。常用桂枝湯、四逆湯的思路升清陽，因為背部為人體陽氣向上升發的最大通道。通過撞牆，打通膀胱經督脈，以助清陽升發。
人體的濁陰需要從前面胃腸道膀胱往下降。
常選擇的藥對是苦參、艾葉，火麻仁、雞矢藤，金蕎麥、紅藤，降香、枇杷葉，竹茹、檳榔等降濁陰。因為陽明胃腸道為人體最大的降濁通道，病人跺腳、搓腳，或拍打足三里，引濁陰之氣下行。
寒熱的升降形成了，就要讓它氣血對流起來。很多疾病久治不愈，就是因為病人周身的氣血，不能對流循環，相互周濟。
很多病人來時，有些會訴苦一大堆問題，連環病狀，似乎什麼病症他都有了。直接調他氣機，讓他氣血該往左走的往左走，該往右走的往右走，該升的升，該降的降。規則一分明，身體自然會慢慢修復過來。
最常用的就是梔子、淡豆豉、枳殼、桔梗、木香這五味藥，我們稱之為“清理五虎將”，清鬱熱加理順氣機。
為啥這樣用呢？因為交通堵塞急躁煩。大凡病人過來煩惱一大堆，急躁得說個沒完沒了的，肯定是胸中鬱悶生火，交通堵塞了。但見這種狀況，隨手便用這五味藥去，例無虛發。
人食五穀雜糧而生百病，為何有人病重，而有人病輕，這都是因為濁氣在身體不能降順排出去。
《莊子》說：“道在屎尿。”什麼意思呢？你在洗手間裡一坨屎，臭氣熏天。你怎麼開排氣扇，也很難把它臭味排乾淨。可把這坨屎放到大自然中去，不用多久，臭味便被稀釋消化了。
所以人要放到大自然中去排病氣，而不是呆在鋼筋水泥屋裡。經常去爬山，道法自然，山中就有大道，人入山而為神仙啊！爬山也體現升降的思路，我們去爬山最好以赤腳的為主。
人穿鞋是一種文明，但這種文明卻遠離了自然，特別是長期穿鞋，卻沒有到自然中去釋放，剛開始就會腳酸腳臭，久了會得大病的。
放到我們當代眾多疾病人群來說，最大的病因不外乎這一條，就是人於自然越來越疏遠了，那些濁陰病氣都得不到大自然的稀釋化解，也得不得大自然清陽之氣的滋養。
文章來源：KGH健康私塾