經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
一、复溜穴
穴位名稱：复溜穴“复溜”就是讓血液重新流動起來的意思
穴位位置：在太谿穴直上二厘米處
主治疾病：治療瘀血和炎症效果最好，膀胱炎，陰道炎，前列腺炎，流產留下的後遺症等使用此穴均可收到最好的效果。
針刺复溜穴滋腎陰的效果極好，所以怕熱口乾、夜間煩躁難眠的患者可用此穴治療
二、太谿穴
穴位名稱：太谿穴，腎經的原穴，也就是腎臟的原氣居住的地方
穴位功能：太谿穴是一個大補穴，具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能。生殖系統、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病太谿穴都能治療。總之凡是由腎虛引起的各種症狀，如腰痛、腰酸、頭暈、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、哮喘、男性性功能減退、婦女習慣性流產等刺激該穴均可達到意想不到的療效。
穴位位置：位於腳內踝後三厘米凹陷中，
主治疾病：
1、對各種咽炎都有效，特別是那種常覺得咽喉乾燥、腫痛，屬於中醫上講“腎陰不足”原因引起的咽症。方法：可一邊按揉一邊做吞嚥動作。因為腎經的循行經過喉嚨“入肺中。循喉嚨，挾舌本”。
2、對生殖系統的諸多疾病相當有效：如女性的月經不調，陰冷，男性的陽瘺、舉而不堅等。
原因：腎包括腎陽與腎陽，而腎陰腎陽分別是其他幾臟的陰陽之本，所以腎陰腎陽為人體的陰陽之本。而太谿為腎經的原穴，所以太谿具有很好的調節人體陰陽的功能。
3、對治療腰痛腰酸的效果特別好，治療時的感受：除了穴位要有酸脹感之外，還應該有麻電樣的感覺向足底放散。
4、治療莫名的手腳冰冷也極其有效。方法是在每天晚上睡覺前刺激此穴，堅持一周時間就能感覺到手腳變得暖洋洋的
5、太谿穴還能治療各種氣喘病。
三、湧泉穴
穴位名稱：湧泉穴
穴位位置：在足底，正坐或者仰臥，翹足，在足底部，當足趾向下卷時足前部的凹陷處，約相當於足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/2交界處。
治療原理：此穴能引氣血下行，因此對高血壓、鼻出血、頭止脹痛、哮喘等氣血上逆之症有特別療效。此穴敷藥的效果最好。
主治疾病：
1、口腔潰瘍：用吳茱萸粉碎以後用醋調成糊狀，貼在湧泉穴上，外面再用膠布固定，效果會很好。
2、高血壓，艾炙、貼敷此穴均可。如果用艾炙則每天至少要堅持一次，每次10-15分鐘，炙過以後喝點溫開水。如果是穴位貼敷則用雞蛋清將打成細粉的中藥調成糊狀，每天睡覺前貼敷在湧泉穴上，兩則的穴位交替使用。常用的藥物有：桃仁、杏仁、梔子、胡椒、糯米。也可用25克吳茱萸研末，用醋調成糊狀，敷於兩腳心湧泉。
3、心紋痛。用指間關節或者用筆去點湧泉穴，治療心紋痛的效果絕不遜於針炙內關穴。
4、艾炙湧泉穴還能防治呼吸道疾患：艾炙湧泉穴20分鐘，馬上緩解症狀，堅持一周，基本上不再复發。
5、鼻出血則在湧泉穴上敷大蒜泥，左側敷左腳心，右側敷右腳心。
按摩禁忌：稍用力此穴好痛感明顯者適宜，若使很大力而痛感不顯，或此穴處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（會使腎氣更加虛弱），可選用敷藥法
四、期門穴
穴位名稱：期門穴
穴位位置：找出巨闕穴，在心窩上端，從左右肋骨相交之處起，往下二指寬處即是巨闕穴。然後，從乳頭往下畫一條平行線，在此線所經過的肋骨和肋骨之間，與巨闕穴同樣高度上的，就是期門穴。
主治疾病：容易疲勞、沒有食慾、想吐等
五、曲泉穴
穴位名稱：曲泉（合水穴）
穴位位置：屈膝，在膝內側橫紋上方凹陷中。
穴位詳解：曲指肝木（木曰曲直），泉指腎水。肝屬木，腎屬水，水能生木，腎為肝之母，根據“虛則補其母”的原則，肝之虛症，可用曲泉補之。
肝虛症狀：肝虛則易倦乏力，肝虛則陽瘺早洩，肝虛則心恐善驚，肝虛則血虧不孕，肝虛則頭脹眩暈，肝虛則眼花目澀。
主治疾病：最善治膝關節疼痛，也是降血壓的要穴，還能治療各種溫症，不論溫寒、溫熱、風溫、溫毒均可選用此穴。
肝主筋，膝為筋之府，曲泉正位於膝關節部位，所以善治。膝痛曲泉穴必痛，此穴為護膝要穴。
六、中封穴
穴位名稱：中封穴（經金穴）
中指“中焦”（因肝在中焦位置），封指“封藏”，要封藏什麼呢，當然要封人體精血，使之不致輕易耗傷。肝藏血，腎藏精，許多人長年遺精，吃諸多補腎、固澀之藥而無效。原因是不知補腎亦當補肝，但自古皆言“肝不受補”。
穴位功能：“中封”是保養人體精血之要穴，為肝經金穴，金能克木（克在此處為約束），所以此穴能夠抑制肝火過旺。金有肅降之性，故此穴可能利小便。“溺竅開則精竅閉”，正是固精之妙法。
穴位位置：在足內踝前一寸。
主治疾病：洩肝火、固精;善治腳軟無力，步履艱難之症，配合足三里，效果更佳。《醫宗金鑑》“中封主治遺精病，三里合炙步履艱。”
七、太衝穴
穴位名稱：太衝（俞木穴）
穴位位置：在行間上二寸，第一二趾骨結合部的凹陷中。
獨特功能：肝為人體異常重要的器官，而太衝官尤如保肝護肝的將軍，時時保護著我們的身體，而且是有求必應。當我們感到頭暈腦脹（如高血壓），太衝穴會讓我們神清氣爽;當我們感到有氣無力時（心臟供血不足），太衝穴會給我們補充氣血;當我們心慌意亂時，太衝穴會讓我們志定神安;當我們怒氣沖天時，太衝穴會讓我們心平氣和。它不怒而威，能量無窮。
主治疾病：治療失眠的最佳穴位。
也是治療各類肝病的特效穴位。
能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。
發燒上火，太衝能去熱;身體虛寒，太衝可增溫;月經不調，太衝善調理;
陽瘺遺精，太衝能改善。
慢性肝病的調理，太衝也是首選，同時還治咳喘、感冒和各種炎症
諸病尋它皆有效，沒事常揉體自安
特效人群：最適合那些愛生悶氣、有淚往肚子裡咽的人，還有那些鬱悶、焦慮、憂愁難解的人。
使用體會：揉太衝穴，從太衝穴揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果會更好一些。
月經不調：
很多女性月經總是提前或者延長，老沒規律，月經的顏色深紅，而且莫名發熱，經前幾天特別煩躁不安，想發脾氣。這是因為肝臟的問題，肝有熱所致。治療方法點揉太衝穴，每次3-5分鐘，時間是在經期來臨之前5天。
八、行間穴
穴位名稱：行間（滎火穴）
穴位位置：在腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起，稍靠近大指趾側之處，在腳的表面交接處上就是行間穴。
主治疾病：“滎主身熱”，行間屬火，為肝經的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫痛、面熱鼻血等，
眼睛脹痛掐此穴尤為顯效。《類經?圖翼》“瀉行間火而熱自清，木氣自下。”
還治心裡煩熱，燥咳失眠。
因肝經環繞陰器，行間還善治生殖器的熱症，如陰囊溫疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。
對痛風引起的膝踝腫痛，點掐行間也有很好的止痛效果。
最佳方法：
使用體會：施壓，會強痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝則用香煙或艾柱每天炙20次。
九、大敦穴
穴位中稱：大敦（井木穴）
穴位位置：在足大趾外側趾甲角旁一分。
主治疾病：治療疝氣的特效穴位。《玉龍歌》“七般疝氣取大敦。”《勝玉歌》“炙罷大敦除疝氣。”
疏肝理氣的作用最強，善治因氣鬱不舒引起的婦科諸症，如閉經、痛經、崩漏，更年期綜合症。
同時也是治療男子陽痿、尿頻、尿失禁的要穴
用指甲輕掐此穴還有通便之效
同時，此穴還是治療肝臟慢性病必不可少的治療和保健要穴
最佳方法：此穴用艾炙效果最好
文章來源：KGH健康私塾