經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
現代人工作壓力大，朋友聚會、過年過節大吃大喝，心情時好時壞。這些都會造成胃脹、胃痛。當您出現胃脹、胃痛等症狀的時候，不妨按摩中脘穴，能夠起到通暢脾胃、增加脾胃動力的作用，從而緩解胃部不適。
中脘穴
平時按摩中脘穴也對我們的健康有好處。我們有一個常識，就是人在將要生病的時候吃不下去飯，其實越是不想吃飯，氣血越就不足，越會加重病情。如果這時候對中脘穴做一個保護或者按摩，就可以把消化的食物往下降，達到氣血通暢的目的。
中脘穴
腧穴定位
位於人體上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
【諸經交會穴】
胃的精氣匯聚於胸腹位，所以中脘穴是胃的募穴。中脘穴還是胃經、三焦經、小腸經、任脈四條經脈的會聚腧穴，所以它是臟腑的會穴。正是因為中脘穴“交際廣泛”，所以才能夠“神通廣大”，號稱胃的“靈魂腧穴”，是治療胃病的“專家”，對胃部疾病有很好的效果。
中，指本穴相對於上脘穴、下脘穴二穴而為中也。脘，空腔也。本穴物質為任脈上部經脈的下行經水，至本穴後，經水繼續向下而行，如流入任脈下部的巨大空腔，故名。
【特別注意】
一般來說。按揉中脘穴更適合於虛損性的疾病。如果是急性的胃痛，比如像生氣引起的胃痛，可以通過按摩來解決。但如果已經有了一些器質性的問題，特別是嚴重的胃痛，並且經常疼的時候，還是應該去醫院做明確的診斷，之後再選擇合適的方法來進行自我保健治療。
按摩手法
【點按法】
用拇指按壓中脘穴10 秒鐘，鬆開，再壓，如此反复，3～5 分鐘就可緩解胃痛。適用於急性胃刺痛患者。
【掌揉法】
雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。注意手下與皮膚之間不要出現摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小範圍的環旋運動，使腹腔內產生熱感為佳。適用於慢性胃不適患者。
按摩功效：
按摩中脘穴可健脾和胃，補中益氣，有和胃氣、化濕滯、理中焦、調升降的作用，主治脾胃疾病，對於促進胃的蠕動，治療胃脘痛、腹脹、吞酸等都有較好的效果，而且還可以提高機體免疫能力。另外，凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病也都可以用中脘穴治療。
艾灸中脘穴治胃病
將艾條燃著一端，在中脘穴上熏灸，以施灸部位出現紅暈為度。作為保健可隔日或3 日一次。清晨或睡前皆宜，每次10～15 分鐘。主治胃脘痛、噁心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、腸炎、胃神經官能症等一切胃腸病症，以及虛勞百損、四肢乏力等。
文章來源：崆峒養生匯