經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
從膀胱到腦袋，三焦經貫通了我們的上半身，所以艾灸它是絕對有好處的，比如三焦經的終點絲竹空穴，位於女性最易長斑，長魚尾紋的地方，通過艾灸就可以很好地抑制長斑，減少魚尾紋。
——神秘的三焦經
“三焦”到底是什麼東西？
人體有五臟六腑，“腑”就是容器腔。膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦都屬於六腑，三焦是人體最大的腑，它把五臟六腑都包攬其內。它主一身之氣，說白了就是調氣的一個大通道。
三焦一堵，老病纏身
《黃帝內經》：“三焦經主一身之氣。”百病從氣生，三焦經的症狀多與情誌有關，肝膽鬱結的“火氣”也常常會由三焦經洩出。脾氣暴躁的人，打通此經，不僅可以疏泄“火氣”，“暴脾氣”自然不見了，所以三焦經便成了身體的“出氣筒”。
當人之邪氣從三焦經上洩走後，人就不會生病了，怕就怕這個“出氣筒”堵住，問題就全來了。
另外，三焦經多在腕、臂、肘、肩，“經脈所過，主治所及”，所以這條經通了，對風濕性關節炎也有特效。
總體來說，三焦經不通會引起耳鳴、眼睛紅赤、面部腫痛、喉嚨痛、嗓子乾、偏頭痛、眼部皺紋、手臂麻木、肩頸酸痛、肩周炎等。
古人將三焦分為上、中、下三焦。
心、肺歸於上焦
脾、胃、肝、膽、小腸歸於中焦
腎、大腸、膀胱歸於下焦
上焦不通：就會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病等。
中焦不通：就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及老胃腸、便秘等症狀。
下焦不通：肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。
三焦經：女人美容經
西醫所說的內分泌系統相當於三焦經。有人經常說自己內分泌失調，但到底哪裡失調，去醫院查不出來，自己更說不清楚，吃藥也不管用。這個時候，如果能調節一下三焦經就會有效果。
三焦經上通到頭，下連乳腺，像乳腺增生、乳房脹痛、更年期綜合徵、痛經、月經不調、閉經過早等很多婦科疾病都跟它的瘀阻、鬱結有直接關係。氣在裡面出不來，到處亂撞就形成了病。
現在職場、社會壓力大，每個人都難免會受到一些氣，那就得及時消掉才行。人如果心裡有悶氣，血液就會被悶氣所污染。血液一被污染，就會流動緩慢，形成瘀血，人的臉色就會變得黯淡，像蒙有一層灰塵，嚴重的還會起斑。
三焦經經過肘尖附近，最後通到無名指，人的兩邊都有。它離肝比較近，而氣又是從肝上生起的，所以，要想疏氣解淤，我們就應選三焦經來調節。
調理好三焦經，把氣調順了，內分泌就永不失調，身體的各種病症也就消失啦！
另外，好多慢性病，也說不出到底哪裡有問題。長期不癒的症狀很多，這時好好調一下三焦經，氣調順了，身體就能正常地運行了。
如何疏通三焦經？
打通三焦經，最簡單的方法就是拍。每晚睡前拍打，站著或坐著都可以。
三焦經循序圖
用左手從右邊肩膀開始拍打，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。拍打速度及力道均勻，一直拍打到手腕。每次拍打5至10分鐘，拍完一側後，再用食指按揉陽池穴約3分鐘。
然後再按上述方法，交換右手拍打左側肩膀，堅持3個月以上才能完全打通。
最佳拍打時間：
每晚21點至22點拍打最佳，其它時間也可以。
艾灸三焦經，好處太多！
從膀胱到腦袋，三焦經貫通了我們的上半身，所以艾灸它是絕對有好處的，比如三焦經的終點絲竹空穴，位於女性最易長斑，長魚尾紋的地方，通過艾灸就可以很好地抑制長斑，減少魚尾紋。
三焦經還有好幾個穴位在耳朵旁邊，所以對耳疾也大有好處，甚至可以說是通治，像耳聾、耳鳴、耳痛等，堅持灸三焦經均可得到明顯改善，另外像是肩週，頸部淋巴，甲狀腺，腸道等區域，都是三焦經過的地方，相應問題都可以艾灸。
三焦經上的艾灸大穴
人體就是一個大藥房，每一個穴位就是一味藥，下面列幾個三焦經上的治病穴位。
三焦經大穴艾灸
1、絲竹空穴：調理魚尾紋，眼周圍色斑！
2、翳風穴：調理耳疾，頭暈頭疼！
3、臑（nao，四聲）會穴：專門調理膀痛的要穴！
4、天井穴：調頸部脖子處的淋巴結核，火氣大！
5、陽池穴：激發陽氣！
6、外關穴：打通膽經、緩解坐骨神經痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、頭痛、落枕！
7、消濼穴：祛濕化痰
8、關衝穴：調理暈車，堵氣！
艾灸方法：先灸頭身，後灸肢體；先灸左側，後灸右側。頭面部每穴20分鐘，肢體每穴25分鐘，一周休息1-3天，循序漸進（面部記得躺著灸）！
其他鍛煉三焦經的方法！
三焦經因為很多穴位都在我們的手臂和肩膀上，所以能方便我們進行多種除艾灸以外的鍛煉方法：
1、入睡前輕輕拍打三焦經循行路線，拍打3～5分鐘即可，力道不產生痛感！
2、自肩頸往手掌，上下巡迴搓動，有溫熱感覺！
3、八段錦：雙手托天理三焦！
文章來源：崆峒養生匯