經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
夏末秋初，天氣變化無常，最敏感的當然是呼吸道，有些人出現喉嚨幹癢，且經常覺得咽部有異物感，咯之不出，咽之不下，早晨刷牙，也常會覺得噁心……
假如你出現上述症狀，當心了，這可能是患上了慢性咽炎，要及時到醫院進行系統治療。
此外，想緩解咽喉不適，在食物上花點心思，效果也不錯。
六款茶飲，緩解咽喉不適
薄荷茶
做法：鮮薄荷葉10克、適量冰糖。開水沖泡，溫熱時飲用。
薄荷有辛涼解毒、發散風熱、清潤咽喉之功效，對急性咽炎初期發作，咽喉明顯紅腫疼痛的人有效果好。
橄欖茶
做法：橄欖果30克、淡竹葉15克，加水500毫升煮沸5分鐘即可。每天1劑、分3次飲完。
此茶對急性咽炎表現為咽乾口燥、咽癢者，有清利咽喉、生津止渴之效。
羅漢果茶
做法：羅漢果1個。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘後，不拘時飲服。
羅漢果有清肺化痰、止渴潤喉的功效。主治慢性咽喉炎，尤其適合緩解肺陰不足出現的咽喉乾燥不適、喉痛失音、咳嗽口乾等症狀。
麥冬飲
做法：麥冬15克、玄參10克、桔梗10克、甘草6克用水煎服，每日1劑，每劑分2~3次，代茶飲用。
此食療方可以緩解慢性咽炎有異物感的症狀。
金蓮花茶
做法：取金蓮花4克，菊花2克，甘草4克，泡水飲用。
現代研究證實，金蓮花含有的生物鹼及黃酮類成分，入茶可滋陰降火、清熱殺菌，對於慢性咽炎、喉火、扁桃體炎和聲音嘶啞等，有消炎和治療作用。
石斛茶
做法：石斛4克，菊花2克，適量水先煎約半小時。煎後倒入保溫容器中，慢慢飲用。
此茶益胃生津，滋陰清熱，有助於緩解慢性咽炎會引起喉嚨的痛、癢等不適。適合說話多、有慢性咽喉炎的人群飲用
穴位按揉，也是好招儿
另外，在日常，我們可以學一些簡單的穴位按揉方法，持之以恆，可緩解不適。
從中醫角度看，慢性咽炎分為兩種症型，有不同的經絡自療方法——
氣陰兩虛型
特徵：咽乾甚癢，飲水後痛可暫緩，痛勢隱隱，有異物感，黏痰量少，伴有午後煩熱，腰腿酸軟，舌質紅少津。
方法：用拇指或中指按揉合谷穴、太谿穴，每個穴位5分鐘，以酸脹感為度，隔天一次。
取穴：拇指、食指張開，將另一手拇指的關節橫紋放在虎口上，拇指尖點到之處即是合谷穴；太谿穴在足內側，內踝尖與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
脾虛痰濕型
特徵：咽部異物感，痰多厭油，乾嘔，噁心，口膩，口中黏滯不爽，體虛肥胖，不思飲食，胃脘脹滿，噯氣稍舒，舌苔白滑。
方法：用拇指或中指按揉合谷穴、豐隆穴，每個穴位5分鐘，以酸脹感為度，隔天一次。
取穴：小腿外側膝眼和外踝連線的中點，然後取這條線的中點，脛骨前緣外側1.5寸（中指、食指併攏的兩指寬）即為豐隆穴；合谷穴同上。
文章來源：崆峒養生匯