常按腳上的這個穴位，提神、止痛、治便秘……好處多多！

大敦穴別名水泉穴、大訓穴、大順穴，是肝經井穴。本穴物質為體內肝經外輸的溫熱水液，又為肝經之穴。

點按大敦穴能緩解治療腦血栓後遺症、癲癇嗜睡等。對於治療便秘、心絞痛、冠心病、胃脘痛、尿血、癃閉、遺尿等也有效果。緩解治療糖尿病、目眩、冷感症等。

大敦穴位於大腳趾（靠近第二趾一側）甲根邊緣約兩毫米處。腳拇趾是肝經的起始處，肝經由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。指壓大敦，可達到頭腦清晰、眼睛明亮的效果。

強壓大敦穴位7~8 秒，再慢慢吐氣，每日睡前點按10 次左右，第二天起床效果明顯。三叉神經痛的患者每天睡前用熱水泡腳，之後用手揉搓該穴20~30 分鐘。左臉痛揉搓右腳趾，右臉痛揉搓左腳趾，兩邊痛揉搓兩個腳趾。

文中圖片來自網絡/ 來源|| 人人健康/ 編輯|| 李娜

文章來源：保健時報