經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
膀胱經是咱們身體的第一道防線，是人體免疫的大關卡，保護好膀胱經對於預防疾病的發生意義重大。
1、肺俞一保衛肺臟的“戰士”
定位：在背部第3胸椎棘突下旁開1.5寸。
主治：肺俞穴守衛的是肺臟的門戶，主治咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、盜汗和鼻塞等一系列與肺臟相關的疾病。
按摩手法：用拇指端點揉雙側肺俞穴，或者在肺俞穴拔火罐。
2、心俞一一心臟“保衛員”
定位：在背部，第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。
主治：主治心痛、心煩、驚悸、健忘、胸陽、夢遺、盜汗、癲狂等疾患。
按摩手法：同上。
3、肝俞一一肝臟“保衛員”
定位：在背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。
主治：主治脅痛、黃疸、眼病、癲狂、脊背痛等疾患。
按摩手法：同上。
4、膽俞一一膽經“保衛員”
定位：在背部，第10胸椎棘突下，旁開1.5寸。
主治：黃疸、口苦、嘔吐、脅痛、肺結核和潮熱。
按摩手法：同上。
5、脾俞一一脾經“保衛員”
定位：在背部，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。
主治：主治腹脹、黃疸、嘔吐、瀉泄、痢疾、便血和水腫。
按摩手法：同上。
6、胃俞一胃經“保衛員”
定位：在背部，第12胸椎棘突下，旁開1. 5寸。
主治：主治胸脅痛、胃脘痛、嘔吐、腹脹、腸鳴等疾患。
按摩手法：同上。
7、腎俞一一腎經“保衛員”
定位：在背部，第2腰椎棘突下，旁開1. 5寸。
主治：主治陽痿、遺精、月經不調、耳聾、耳鳴、水腫和腰痛。
按摩手法：同上。
8、氣海俞一一身體的“打氣筒”
定位：在背部，第3腰椎棘突下，旁開1.5 寸。
主治：主治腸鳴、腹脹、痛經和腰痛。
按摩手法：同上。
9、大腸俞一一大腸“清清工”
定位：在背部，第4腰椎棘突下，旁開1.5 寸。
主治：主治腹脹、瀉泄、 便秘和腰痛。
按摩手法：同上。
10、小腸俞一一小腸“營養師”
定位：在背部，第1骶椎棘突下，旁開1. 5寸。
主治：主治腹痛、瀉泄、痢疾、遺尿、尿血、遺精、白帶和腰痛。
按摩手法：同上。
11、膀胱俞一一膀胱經經氣的源頭
定位：在背部，第2骶椎棘突下，旁開1. 5寸。
主治：主治小便不利、遺尿、泄瀉、便秘、腰脊痛等疾病。
按摩手法：同上。
每天三招，輕輕鬆松拍打膀胱經
每天拍打膀胱經，能夠激發經氣，為膀胱經補充能量，排除體內瘀積的毒素與廢物。
1、準備工作：每晚按摩腳底的湧泉穴；搓腰、搓後背，直至發熱為佳。
2、每天用雙手拇指和食指，捏住後背脊柱兩邊的肌肉，盡可能從高的地方向下(臀部方向)推按， 一直推到尾骨為止，然後十指併攏，按住脊柱並向上推回到開始的位置，再重複上述動作。
3、雙手拍打背後的兩側肌肉，並沿著肌肉拍打到臀部，再由臀部拍打到大腿的中間線至足後跟。
此法不但能夠強壯足太陽膀胱經，還能提升全身的陽氣，強腰壯腎。
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文章來源：KGH健康私塾ㄒ