經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
我們每天一日三餐以及平時攝入的一大堆零食，都是裝進了胃這個“大麻袋”裡，我們休息的時候，胃卻還要任勞任怨地工作，幫助我們消化食物，每天抽出一點點時間對胃經進行保健，胃經運行通暢了，才能“身體倍儿棒，吃嘛嘛香”。
1、承泣一一告別風淚眼
定位：在面部，鼻孔直上，眼球與眶下線之間。
主治：承泣穴主治目赤腫痛、流淚、夜盲、眼瞼顫動、口眼喎斜。
按摩手法：用雙手食指同時點按兩側承泣穴20次。
2、四白一一“美白穴”
定位：在面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷處。
主治：四白穴不但可以主治目赤痛癢、視物模糊、口眼喎斜、頭痛、眩暈，而且長期按摩還具有美白皮膚、 調養容顏的功效。
按摩手法：與承泣穴按摩手法相同。
3、頰車一一瘦臉要穴
定位：在面頰部，下頜角前上方約一橫指，咀嚼時咬肌隆起按之凹陷處。
主治：頰車穴可以放鬆咬肌，對於想擁有巴掌臉的朋友來說可以多加按摩，而且長期按摩還能糾正左右不對稱的“大小臉”。
按摩手法：用食指指腹點揉頰車穴左、右各30下，有酸、脹感為佳。
4、缺盆一一經氣“中轉站”
定位：在鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。
主治：缺，破散也，盆，受盛之器也，缺盆穴的意義是指胃經經氣在此如同水流注入了缺破之盆而向胸部流溢，並將水穀精微輸佈人體各部，主治咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、缺盆痛、瘰癧等疾患。
按摩手法：用食指指端點按兩側缺盆穴各20次。
5、乳根一一寶寶的“糧倉”
定位：在胸部，乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙，距離前正中線4寸。
主治：乳根穴是治療產婦乳汁量少的要穴，並且還主治咳嗽、氣喘、胸痛等胸部疾患。
按摩手法：用食指按壓同側乳根穴，左、右各30次。
6、天樞穴一調理腸胃的“四磨湯”
定位：在腹中部，臍中旁開2寸。
主治：天樞穴是調理腸胃功能的重要穴位，對於胃腸功能有雙向調節的作用。因此，無論是腹瀉還是便秘，按揉天樞穴都能有很好的療效。
按摩手法：用雙手食指按壓左、 右天樞穴各30次，或者用艾條灸薫亦可。
7、氣沖一一“排氣扇”
定位：在腹股溝稍上方，臍中下5寸，距離前正中線2寸。
主治：人人都經歷過“脹氣”的感覺，肚子鼓囊囊的，很不舒服，想放屁卻又出不來，這時候可以找找氣沖穴幫幫忙。氣沖穴主治腸鳴、腹痛、疝氣、月經不調和不孕不育。
按摩手法：用雙手食指揉擦左、 右兩側氣沖穴。
8、足三里一一胃經中的“強壯穴”
定位：在小腿前外側，犢鼻下3寸，距離脛骨前線一橫指(中指) 。
主治：說起中醫的經絡養生保健，不得不提的就是足三里，這可是胃經的“明星穴” 能夠很好地強壯脾胃，充盈肌肉，而脾胃又關係著身體的“後天之本”，所以說按摩好了足三里，就可打通全身的經脈，足三里主治胃痛、嘔吐、噎膈、腹脹、瀉泄、便秘、水腫、腳氣、癲狂以及虛勞等疾患。
按摩手法：用大拇指指端掐按並且點揉足三里30次，以酸、脹感為佳。
擦面功一養胃又養顏
由於足陽明胃經循行路過鼻、眼下、上牙齦、口唇、下頜、耳前、上額頭，所以按摩臉部穴道可以促進氣血循環。另外.按摩時所產生的熱量能夠擴張毛細血管，有助於排除帶留於微血管的廢物，促進面部肌膚的新陳代謝，使面色紅潤，延緩皺紋的產生。
操作要點：將兩手掌互相摩擦至熱後，按在額前，經鼻兩側往下擦，直到下頜；再由下頜反向上至前額，如此反復進行，共36次。
文章來源：KGH健康私塾