經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
我們每天能夠精神抖擻地工作、生活，多虧了脾經對身體的支持，每天做做保健操，可以讓脾經得到很好的休息。
1、公孫一一“胃痛靈”
定位：在足內側緣，第1蹠骨基底部的前下方。
主治：《八脈八穴主治症歌》對公孫穴的主治進行了詳細的描述：“九種心痛延悶，結胸翻胃難停，酒食積聚腸鳴，水食氣疾膈病，臍痛腹疼脈脹. 腸風瘧疾心疼，胎衣不下血迷心，瀉泄公孫立應。”公孫是脾經的絡穴，與足陽明胃經相通，具有健脾益胃、通調衝脈、消除痞疾的功效。主治急性胃院痛、胃脘堵悶、不思飲食、瀉泄、便血、心痛、胸悶以及月經不調等疾患。
按摩手法：用食指或拇指按揉接對側穴位. 左、 右各30次；也可以進行艾灸。
2、三陰交一一陰血的“總閥門”
定位：在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
主治：三陰交顧名思義是指三條陰經交會之處，包括足太陰脾經、足厥陰肝經以及足少陰腎經，這個穴位可謂是主管“一身之陰”，也是精血匯聚的一個穴位，在中醫臨床上又有“婦科三陰交”的說法，由於女子屬陰，以“血”為養，所以三陰交對於女性保健有特殊的意義。該穴主治女性月經不調、帶下、不孕以及男子陽痿、不育、遺尿和失眠、腹脹、瀉泄等疾病。
按摩手法：用食指或拇指指端點揉三陰交，左、右各30次，以酸、脹感為佳。
3、陰陵泉一一脾經經氣注入之處
定位：在脛骨內側踝下緣凹陷中。
主治：陰陵泉是脾經經氣匯聚的地方。主治腹脹、瀉泄、水腫、黃疸、小便不利、膝關節疼痛。
按摩手法：用食指點按陰陵泉，或將拇指與其餘四指相對，其餘四指按住對側膝關節，拇指指端點揉陰陵泉，直到酸、脹感強烈為佳，左、右各30次。
4、大包一一脾經的“大總管”
定位：在腋中線上，第6肋間隙中。
主治：“脾之大絡，名曰大包，出淵腋下三寸，布胸脅。”大包這一絡脈像羅網一樣繞絡周身， 一旦大包出現病變，實證則表現為全身皆痛，虛證則表現為周身骨節鬆弛無力。該穴主治氣喘、胸脅痛、四肢無力、全身疼痛。
按摩手法：用食指點揉對側穴位，左、右各30次。
文章來源：KGH健康私塾