經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
經常在外面做保健的人可能比較熟悉，按摩師給你拔罐、按摩選擇最多的部位就是後背。在後背拔滿了罐，或者在後背按摩、刮痧、捏脊、踩背。為什麼大都選擇後背進行保健治療呢？
這是因為，後背是膀胱經循行的主要部位，膀胱經掌管人體最大的排毒通道，也是身體抵禦外界風寒的重要屏障，若這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有？所以我們一定要打通膀胱經，所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經絡。誰給膀胱經能量呢？主要是靠腎臟，腎與膀胱相表裡，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能。所以加強了膀胱經的需求，也就激發了腎臟的供應潛能。
最後，我們簡單了解一下膀胱經上的主要穴位。除了後背的眾多俞穴，膀胱經在腿腳上也有很多重要的穴位。
先說委中穴，委中穴位於人體的膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側中央。經穴歌訣裡有“腰背委中求”一說，是說後背、腰部的病痛都可以通過委中穴來解決。只要是腰痛，按摩委中穴通常能減輕30％的疼痛。另外，委中穴還有一個獨特的作用，那就是能讓鼻子通氣。按摩委中穴要有正確的方法，取側臥位，鼻子不通氣的一側身體在上位，屈腿用大拇指點按委中穴，需稍用力。
再說承山穴，踮起腳，可以看到小腿肚有一塊肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷處就是承山穴。承山穴的主要功能有：消除水腫，排除體內的廢物，美化小腿曲線，減緩腿部疼痛。
除了以上兩個穴位外，至陰穴也是膀胱經的一個重要穴位，尤其是對於女性朋友來說，這個穴位是一個婦科要穴。古書《醫宗金鑑》中記載這個穴位可以用於治療因為胎位不正造成的難產。其他婦科疾病如月經不調、崩漏、帶下、痛經、更年期綜合徵及乳癰、乳癖等，採用針灸至陰穴也可獲得一定功效。至陰穴的位置在足小趾外側趾甲根角旁寸處。
文章來源：崆峒養生匯