經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
千寒易除，一濕難去，濕氣重，容易得病。濕氣是很多病的根源，既然濕氣淤在體內，就要疏通，如何疏通為好呢？
都知道，祛濕的關鍵在於健脾。怎樣健脾呢？有一個小絕招，就是推健脾線，從三陰交穴到陰陵泉穴的這條線就是健脾線。
脾經上易淤堵的部位叫陰陵泉穴。脾經不通、濕氣鬱結時，按此穴會感覺很痛，要多推揉此穴來打通脾經。記住推時，一定要從三陰交穴往陰陵泉穴的方向推揉，，別推反了，要反复推，找最痛點（即淤堵部位）。
如果不疼了，就是打通了，多餘的水濕就會順暢排出。
祛濕，自然少不了艾灸
艾灸有祛濕補陽氣的作用，特別適合夏季養生，經常艾灸以下穴位，可以祛濕健脾。
1、關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。
2、命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。
3、中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。
4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處。
5、豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位。
【灸法】溫和灸，每個穴位15-20分鐘。
讓艾灸事半功倍的中藥艾條！
在傳統三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥。艾條味足，功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強， 疼痛灸患處，寒症需要灸肚臍和腎俞穴。
文章來源：崆峒養生匯