經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
胃經是人體的後天之本
胃經經於胃，絡於脾，所以它和胃的關係最為密切，同時也和脾有關。脾胃為人體的後天之本，每個人在出生後，主要依賴脾和胃的運化水穀和受納腐熟食物，這樣人體才能將攝入的飲食消化吸收，以化生氣、血、津液等營養物質，才能使全身臟腑經絡組織得到充分的營養，維持生命活動的需要。所以說，胃也為氣血生化之源。
按摩胃經的重點穴位，第一可以充實胃經的經氣，使它和與其聯繫的髒腑的氣血充盛，這樣臟腑的功能就能正常發揮，就不容易被疾病“打敗”；第二是可以從中間切斷胃病發展的通路，在胃病未成氣候前就把它消弭於無形。
胃經上最重要、名氣最大的穴位當屬足三里，這個穴位也是我在行醫過程中最常使用的一個穴位。
足三里位於人的雙腿外膝眼直下三寸（把自己的四指併攏即是三寸，這是中醫特指的同身寸）、脛骨外一橫指處。中醫認為足三里穴為胃經之要穴，能理脾胃、調氣血，具有補虛、健脾的特殊功能。
足三里這個穴還可以治療或緩解肚腹上的一切病痛。有次，我參加一個朋友的聚會，晚餐時，緊挨我座位的一位女性朋友，在喝完幾口冷飲後，就一直用手摀住腹部，看樣子非常痛苦，我於是問她出了什麼問題，她告訴我，是因為例假在身，剛才喝了幾口冷飲所致，我立即私下指導她按壓“足三里”穴位，因她是寒症，讓她採用向上的手法，沒過5分鐘，她的肚子就不再疼了，表情也輕鬆了很多。
事實上，歷代醫家一直就十分推崇“足三里穴”的養生保健和臨床治療作用，認為足三里不僅具有延年益壽的作用，還能夠治療腹痛、腹脹、食慾不振、痛經、痺症、耳鳴等多種疾病。現代醫學研究證明，針刺足三里不僅可以增強機體的免疫功能，而且還具有雙向調節人體機能的作用，對循環、消化、呼吸、免疫等各系統疾病的預防和治療都具有積極的作用。
針刺足三里固然有很好的療效，但這常常需要在針灸師的幫助下才能完成，而拍打、按壓足三里則不受時間和地點的限制。拍打、按壓也是刺激穴位的一種方法，臨床上按壓足三里同樣能產生“酸、麻、脹、痛”的“氣感效應”及循經傳導的現象。因而，按壓、拍打足三里可達到有病治病、無病健身的目的。
從微循環學說而論，人體的衰老與微血管閉塞、微循環障礙有關。因此，拍打足三里能起到防止衰老的作用。經常拍打足三里，對身體健康是很有好處的。
拍打足三里，刺激該穴位，除了起到與針灸相同的效果外，還能提高整個機體的免疫功能，增強抗病能力。
臨床觀察表明，按壓、拍打足三里不僅可以用來治療胃痛、腹痛、腹瀉、噁心、痛經等疾病，而且對急性肩周炎也有很好的療效。按壓足三里治療肩周炎時需在他人的幫助下完成，具體做法為：患者取端坐位，放鬆雙上肢，取患肩對側下肢足三里穴，用拇指由輕漸重進行按壓，持續3分鐘，當患者感到被壓足三里穴周圍酸、麻、脹、痛難忍時，囑患者猛抬舉患肢，並停止按壓。這時患者會感到患肩疼痛明顯減輕，肩關節活動範圍明顯增加，並鼓勵患者做肩膀外展、前屈、後伸、旋後等動作。上述治療每3日施行1次。
拍打、按壓足三里，刺激該穴位，除了可以防治上述疾病外，還能夠改善手腳冰涼的症狀。老年人和一些女性朋友在冬天常常會出現手腳冰涼的症狀，這是由於手、腳血液循環不良所致。如果經常拍打足三里，可以通過經絡調節，使手指和腳趾的血液循環得到改善，進而使手腳變得暖和起來。對糖尿病患者而言，經常拍打足三里，可以改善下肢乃至全身的血液循環，這對預防糖尿病足的發生也是大有裨益的。
文章來源：崆峒養生匯