經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
血壓、血糖、血脂三高，血液粘稠致腦出血，血液粘稠如何被發現？
1.晨起後神誌難以恢復，渾渾噩噩伴有頭暈，只有喝水過後頭腦才開始變得清晰。這是因為人體睡眠時不會進食，不會喝水，體內的水分逐漸散失，導致血液濃度上升，血液粘稠度升高。
2.三脂高的肥胖人群是血液粘稠的常客，如果發現自己不能下蹲或者下蹲一陣子即出現氣短胸悶需要密切留意自己血液情況。減少喝飲料，取而代之多喝水。
3.視力模糊、長期頭暈的人，這不僅是頸動脈硬化的先兆，還因血液粘稠度高導致血液不通，血液不能上升於頭腦，造成視神經、視網膜缺血缺氧，偶爾出現“眼前一片黑”的情況。冠心病患者也需要密切留意這個問題，少吃油膩、口味過重的食物。
4.飯後想睡屬於正常現象，因為人體血液大多積聚於胃部大腸以便消化，到達腦部的血液就減少了，人因而犯困，卻不至於不睡不行的情況。
如果午後犯困不睡不行，無法忍耐否則全身不適，則多考慮是血液粘稠所致，血液不流通不能營養各臟器造成人體各器官負荷增大，不得不停擺休息。
5.如果舌頭髮紫同時還出現紫色斑點，則說明血液粘稠度過高已造成循環不暢，機體出現淤血。
人體有隱藏開關可降低血液粘稠度
心俞穴：提高心臟泵血能力，血液行走有力
心臟是人體血液唯一“輸出泵”，刺激心俞穴讓心臟泵出更有力，活血以止心痛，清心理氣，緩解血液粘稠情況。
太淵穴：補氣提神，治療氣喘的要穴
凡肉食者可受肉中之毒積聚血管影響，造成血行不暢，太淵穴可按摩也可“藥敷”。建議買來大蒜後搗爛，置於布料上直接敷於該穴位，次日氣短症狀可見緩解。
湧泉穴：行氣養生“重鎮穴”
足底湧泉穴是腎氣的“開關穴”，打開後腎氣如同泉水般湧出，故名湧泉穴。按摩後腎精借助腎氣推動讓水穀之精傳達至身體各處，滋補人體各器官。
另外有研究指出，獻血亦能使血液粘稠度下降，加快血液流速，腦血流量提高，見仁見智。
簡易食療方
《加味三七茶》
山楂、三七花各10克，玫瑰花少許，藥材分別洗乾淨，瀝乾後放入砂鍋，加入水300毫升，先小火煎煮山楂，半小時後加入其餘藥材，15分鐘後去渣而飲，每日2次可以有效緩解血液粘稠情況。
《桑葚芝麻糊》
取黑芝麻、桑葚各60克，大米30克，食材洗淨後先搗爛，再加入清水煮沸成糊，放入白糖調味即得，常吃可祛病養身，滋陰清熱，治療高脂血症，緩解血液粘稠。
人生不易，願您健康！
文章來源：健康揭密