眼睛疲勞,頸椎痛,上班族不可錯過的穴位,不會用太浪費


上班族正受嚴重視力問題困擾,到2020年,我國視力殘疾人數將將達到5000萬人以上!尤其是上班族、學生,面臨社會上越來越大的壓力,不想長期寄望於吃藥治療,可從人體穴位防治方面下功夫。

緩解視力疲勞,減輕頭暈頭痛,可按摩眼部穴位:

瞳子膠穴:防止眼瞼皮膚下垂,促進眼周血液循環;

承泣穴:眼睛紅痛的時候按摩,可疏風散熱,明目清熱,改善紅痛;

睛明穴:消除眼疲勞,防止眼壓升高;

攢竹穴:可改善長期用眼導致的頭暈、頭痛,明目醒腦,緩和眼瞼跳動不適感;

魚腰穴:改善眼部疲勞,頭痛亦可按摩改善;

絲竹空穴:明目之痛,效果明顯;

這些都是眼周重要的穴位,一般按摩3-5分鐘,感覺按摩處有酸脹感即可停止,注意用眼衛生,及時給眼睛休息。



預防鼠標手,可多按摩曲池穴:

曲池穴是表裡雙清的要穴,行疏風散熱,解風熱表邪的作用,可治療上肢酸痛無力,疏通經絡,緩解手臂疼痛。一般來回按摩此穴約5分鐘,一天三次,堅持數周可見效果。另外配合扭手腕的動作,可化解經絡堵塞,活血止痛。

頸部肌肉疼痛,按摩經外奇穴,頸百勞:

大學生、工作者忙於學習或工作,伏案事件過長容易造成頸部肌肉僵硬酸痛,這時候可以找到頸部頸百勞處進行按摩,可適當敲打幫助舒經活絡,防治頸椎病或者落枕。出現酸痛感即止。

感冒+ 咳嗽不止,試用組合穴:迎香穴+ 太淵穴:

迎香穴按摩十餘次後轉戰太淵穴,太淵穴也只需按摩2分鐘,整套動作下來為一組,不超過3分鐘…幾組過後略感覺穴位酸脹即可停止。也可以熱水泡腳、呼吸蒸汽輔助治療,一周後可有見效。

人生不易,請珍惜自己,願您健康!

文章來源:健康揭密

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