經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
“動脈硬化”我們不少接觸，隨著年齡見長，可能每個人都要面對。防治動脈硬化，需要記住這些要點，即“減肥、泵血、活絡、充血、引血下行”。
減肥：肥胖通常與三高同至，血管缺乏彈性，可先從減肥入手。人體出現“水腫型”肥胖多因水濕滯留造成，脾是疏泄人體水濕的髒器，水濕嚴重脾的工作負擔也隨之增大，超載情況下，脾失健運造成吸收不良，贅肉難減。減肥先除濕，可按豐隆穴；可同時配伍按摩脾俞穴，健脾和胃，利濕升清。
泵血：心臟是人體“輸出泵”，動脈硬化導致泵血負擔加大，可刺激穴位讓心臟蹦出有力，按摩心俞穴，清心理氣，活血止心痛，增強心臟機能。
活絡：肩井穴屬於常用腧穴之一，有活絡消腫的功效，按摩可治療頸椎病。常受動脈硬化困擾的老年患者，頸部血管老化嚴重，而且血管細小，血液不達頭腦，老人家也因此總是抱怨頭暈。可先從緩解肩膀肌肉著手，讓其恢復到自然放鬆狀態，讓肌肉放鬆，血管舒張，打通經絡讓血液流通。
充血：人體精血不足，營養物質無法供補全身，再加上動脈硬化，“氣血”皆不通，大腦缺“養”可擾亂神誌，人多焦慮；脾缺“養”則脾不統血，注意力潰散造成失眠多夢。此時可按摩三陰交，健脾和胃，促進精血生成。也可同時按摩血海穴，令氣血通行，運走水濕（水濕阻擋氣血通行）。
引血下行：足三里穴是長壽穴，動脈硬化患者常伴有高血壓症狀，即患者感覺到下肢發冷，行走無力，這都是血不下注，下肢無法得到滋潤所致。按摩足三里穴可通經活絡，引血下行，讓腿部足部血液充盈。
人生不易，願您健康！
文章來源：健康揭密