經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
對於預防中暑， 有3個非常簡單的小妙招， 大家不妨來學習一下。
第一招，揉脖子， 脖子後方(頸部第七頸椎棘突下)有個重要的穴位， 叫做大椎穴，冬天的時候按揉個穴位可以防寒， 天氣熱的時候按揉這個穴位， 卻又可以起到清熱除濕的效果。
大椎穴
第二招，拍手臂，夏天是一個養心的重要時節，按壓手少陰心經(手臂內側外緣)和心包經(手皆內側中線)，堅持每天一次，對於心痛、心悸、心胸煩悶都有緩解作用。
心包經
第三招，按眉心，在兩眉頭連線的中點處，有一個穴位叫印堂，人們常常說“某人生病了會印堂發黑”，點按印堂這個穴位對於緩解人們的頭痛、眩暈很有作用，暑天如果有這些症狀，不妨按壓自己的印堂穴， 有提神寧心作用。此外，大家熟悉的太陽穴，按壓也有不錯的提神作用。
金銀花茶
夏季消暑茶
金銀花茶：有清熱解毒作用，可直接加白糖泡茶飲，也可加入烏龍茶適量， 一起泡茶飲。
菊花茶：有疏鳳清熱、清肝明目、解毒作用，菊花、金銀花各10克，泡水作茶飲。
薄荷茶：有清利頭目、解毒透疹作用。薄荷與綠茶同泡，對頭痛、風熱感冒、眼睛發紅有好處。
文章來源：KGH健康私塾