經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單“春屬木，主生髮，乃一年之始。”春分伊始，小麥拔節菜花香，桃紅李白迎春黃，已然開啟了欣欣向榮的大好局勢。我們人體也進入了補陽的季節~
3個方法緩解肝氣鬱滯
1推按膻中穴
推按膻中穴若有疼痛感、結節、條索狀，則可能是肝鬱氣滯。
按摩方法：拿拇指貼著皮膚（最好隔著一層薄衣服）上下推按，第一次可以做2分鐘左右，經常做以後可以堅持5分鐘。
2推按期門穴
推按期門穴時若感覺到皮膚高出一塊兒或有結節，則可能是肝鬱氣滯。
按摩方法：手掌交叉著擦，由里往外推。
3推膽經
肝膽互為表裡，推膽經也能起到疏肝理氣的作用。
按摩方法：從上往下推。
肝鬱化火
肝火旺會導致血壓增高，進而導致一系列的腦血管病變，如腦出血、腦栓塞、冠心病等。
按摩穴位去肝火
1搓太衝穴
從上往下推，可以塗一點兒潤膚油，每次推按2分鐘，兩隻腳一起推按效果更佳。
肝鬱引起頭痛
1抓五經解頭疼
五指順著五經的方向壓一下、鬆開、往前再壓一下、再鬆開。
2推頭側解頭痛
用治療巾從眉棱骨上包到耳朵上方，用前胸頂住患者的頭部，用大魚際沿著腦部的側邊進行推，一側5-10次即可，嚴重者可10 -20次。
健康肝臟的6大黃金標準
1、 指甲表面有閃耀的反射，色澤粉紅，則說明肝臟健康。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
2、 肝臟健康的人臉色澤紅潤有光澤。形容一個人生氣時，我們常用到“青筋暴出”、“臉都綠了”這樣的詞。面色偏青的人，一般性格暴躁，要謹防肝病。此外，鼻樑骨最高點如果發紅，可能是肝火偏盛，表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等;如果出現青黑色，則可能是肝硬化或肝癌等嚴重疾病。
3、 肝臟好不好，看脾氣就知道。肝臟是體內調控情緒的髒器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4、 睡眠質量也能看出肝臟的健康。肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠，所以從睡眠上也可以看出肝臟好不好。
5、 口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝不好的徵兆。如果沒有，那肝臟就是健康的。
6、 看看手上有沒有蜘蛛痣或者肝掌，如果沒有說明肝臟是健康的。據資料介紹，男性體表有蜘蛛痣者，85%的人可有不同程度的肝臟組織病變，其中約30%為肝硬化。一般認為，蜘蛛痣和肝掌的發生與人體內性激素增高有關。肝病時體內分泌的性激素不能及時有效地降解與滅活，從而導致體表小動脈充血、擴張。
文章來源：崆峒老李