經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
“燒心” 是很多人都會出現的症狀。那麼，什麼是“燒心”呢？“燒心”是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有泛酸的症狀。它是消化系統最常見的症狀之一。對於多數人來說，最常見的原因是進食過快或過多，但是，有些人即使非常注意飲食也經常燒心，還有一些人在進食某些特定的食物（如酒、辣椒等）後出現“燒心”現象。
年輕人“燒心”的症狀雖然有時候很嚴重，但都是一過性的，很少反復發作。但對於很多中老年人來說，由於消化系統功能的減退，即使他們非常小心，燒心這種症狀也會常常伴隨著他們，天氣變冷，飯菜稍涼，進食不易消化的食物都能引起“燒心”症狀。
對付“燒心”有妙招
“燒心”雖然不像心髒病那樣會威脅到生命，但是當你吃完晚飯，想舒舒服服地側臥在沙發上看看自己喜歡的電視節目時，上腹部那燒灼的感覺和那一股股往上湧的酸水，會讓你不得不直挺著身子端坐起來，再有趣的節目也會覺得索然無味。
特別是中老年男性，本來胃腸功能就已經退化，加上經常抽煙、喝酒，飲食習慣不良，更容易出現“燒心”。這主要是因為胃酸過多或是胃中食物向食管逆流，或是食管運動異常、食管黏膜過酸、胃內壓力增強所致。
那麼，當我們遇到“燒心”的情況時怎麼辦呢？很多人會選擇“熬時間”來解決，這樣一兩次可以，可反復發作，總熬著也不是辦法，我跟大家說兩個簡單有效的方法吧。
第一個應對的辦法就是按壓“中脘穴”，一邊吐氣一邊用拇指在此處用力強壓６秒鐘，重複５次，胸部的難受感就消失了。這個穴位的位置很好找，就是肚臍和劍突連線的中點處。
中脘穴位於人體的任脈上，是胃的募穴，即胃的精氣反映到胸腹部的特殊部位。同時它又和膽、三焦、小腸、大腸等的關係都非常密切。它所在的位置也非常特殊，位於膈以下、臍以上，膈下臍上屬中焦，是脾胃所在的部位。常按摩此穴位，可以提高胃腸的功能，對治療“燒心”自然有獨到的作用。
另一個好方法更為簡單，就是燒心的時候吃一塊生白蘿蔔，１００克左右就行。
“是藥三分毒”，多潘立酮之類的胃藥是很管用，但對胃的傷害也大。我感到胃部飽脹不適、胃酸上逆難受的時候，就吃生蘿蔔一塊，食後片刻頓覺胃部舒服多了，不再有“燒心”的感覺了，這是因為蘿蔔有消積滯、下氣、寬中的功能。
總而言之， “燒心”就是胃腸功能出了問題，要想從根本上防治，就得從健胃養胃做起，有此病者不妨試試上面所述的兩種方法。
文章來源：崆峒老李