經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
季失眠的小方法
春天肝氣盛，易失眠。肝屬木，心屬火，木生火，心火旺，乃失眠。中醫說心藏神，神在心里人才能睡著。心包是保護神的，故心包好睡眠好。
養生建議：睡前用掌根按揉兩乳頭之間，發現有痛點重點按揉，把痛點揉散就不會失眠啦。
這個穴位是膻中穴，所屬任脈，也是心包經的的募穴，所以它對人體的心血管有很好的調節作用，有心血管疾患的人每天都要多揉膻中穴。
如果各位艾友覺得按揉不便或者力度不夠，那麼你可以如上圖，雙手合十，用你大拇指根部的部位撞擊膻中穴，效果也很好。
膻中穴是人體的大穴，過去的說法叫中丹田，氣都在這匯集，是氣之會穴。
女性要多揉一揉，撞一撞，膻中穴也是治療乳腺增生的要穴，每天撞這裡，或者艾灸這裡，不僅不會得乳腺增生，睡眠也好了！
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文章來源：艾蓬軒艾灸