湧泉穴、天柱穴、委中穴三穴保護你的腎臟


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腎臟是人體的重要器官,它的基本功能是生成尿液,藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物,同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質。腎臟的種種功能,保證了機體內環境的穩定,使新陳代謝得以正常進行。

保健腎臟主要有兩條經絡:一個是腎經,湧泉是第一大穴;一個是膀胱經,主要是天柱穴和委中穴。


湧泉穴:位於前腳掌心,腳趾用力往下抓,這時前腳掌中會出現一個小窩,這就是湧泉。可以把兩個保健球放在水盆裡用熱水暖熱。將兩個球踩在前腳掌心湧泉穴處,微微用力,讓球慢慢地在盆地滾動15分鐘。

天柱穴:在我們的後頸部,後髮際正中線上半寸處,往兩旁各1.3寸(同身寸,中指第二節為1寸)各有1穴。靠在椅子上,先把兩手掌互相搓兩三分鐘,搓熱之後,兩手五指在腦後交叉,用兩掌心分別去捂後頸部的左右兩個天柱穴。每次捂兩三分鐘,重複3次以上。

委中穴:位於膝關節後面,屈膝時窩橫紋的中點處,此穴很好刺激,用手抓住膝蓋上面的大腿部,左腿用左手,右腿用右手,拇指在上,其他四指向下,中指去點按穴位,每次3分鐘,每天1次。

委中穴:委,堆積也。中,指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣,為吸熱後的上行之氣,在本穴為聚集之狀,故名。

文章來源:生命與健康

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