經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
經渠穴
經，指流動，動而不居；渠即溝渠。形容氣血如流水般，徐行流注於渠道，故名經渠。
【定位】
橈骨莖突與橈動脈之間凹陷處，腕橫紋上1寸。
【取穴方法】
伸臂側掌，從腕橫紋上1橫指橈骨莖突的高點向內側推至骨邊處，可感覺其與橈動脈之間有一凹陷處即為此穴。
【主治】
咳嗽氣喘、胸悶胸痛、咽喉腫痛；手腕痛、掌中熱。
【保健養生】
在氣不太順或者氣接不上來時，可用中指指腹揉經渠4～5分鐘，有降逆平喘的作用，能使呼吸輕鬆順暢。
列缺穴
列缺穴功效
1、頭疼、頸椎病等頭部疾病
“四總穴歌”中叫做“頭項尋列缺”。意思是說頭頸部的疾病都可以通過按摩、針灸列缺穴得以治療，如外感引起的頭項強痛、偏頭痛、落枕、頸椎病、面神經麻痺等。實際上，列缺穴的功效還遠不止此。
中醫認為，“經脈所過，主治所及”，因列缺穴既是手太陰肺經之絡穴，別走手陽明大腸經，又通於任脈，是八脈交會穴之一。
所以，這些經脈所經過的地方的疾病，都可以通過按摩、針刺列缺穴來治療，如咽喉炎、牙關緊閉、齒痛、腕肘無力、半身不遂、支氣管炎、支氣管擴張、咯血、咳喘等。
2、美容
其一，中醫認為，“肺主皮毛”，故按摩列缺穴能讓皮膚光滑細膩，也算是非常不錯的美容穴。
3、戒菸
對於要戒菸的人來說，不可不知列缺穴，想抽煙時掐掐列缺穴，能夠控制抽煙慾望。
4、減輕粉塵傷害
一些經常接觸粉塵和有毒有害氣體的人，如老師、一線工人，經常按按列缺穴，可有效減輕粉塵和有毒氣體對身體的傷害。
按摩方法
上午9-11點，手太陰肺經的經氣最旺盛，此時按摩效果最好。
列缺穴的按摩方法主要以掐揉為主，邊掐邊揉，使肌肉和筋腱來回移動，掐揉力度以感酸脹為度，每天1次，每次3-5分鐘即可。
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文章來源：關愛骨骼