上中下脘——胃病患者一定要找的健胃“三劍客”,各種胃病無法入侵


每逢胃痛、胃酸或胃脹時,很多人最先想到的就是吃胃藥。其實,如果能充分做好人體腹部上脘、中脘、下脘3個穴位的保健,發揮好它們的作用,您完全可以很輕鬆地解決很多胃部煩惱。



上中下脘——胃病患者一定要找的健胃”三劍客”各種胃病無法入侵

  命名:我國古代有專門替皇帝掌管糧食的官職,叫做“太倉令丞”。而中醫認為“胃為太倉,三皇五帝之廚府也”,也就是說胃是人體的後廚房。為了保護太倉的正常運作,人體給胃部專門配備了“護胃三劍客”——上、中、下三脘穴。脘,就是指胃;上、中、下脘是依據位置高低命名的,分別處於胃的上、中、下部。平時讓這“三劍客”站好崗,就可以形成對胃部的層層保護,從而讓各種胃病無法入侵。


上中下脘三個穴位的定位:
  
       那麼如何尋找到這三個穴位呢?它們分別位於肚臍上方五寸、四寸和二寸的位置。肚臍上方五寸是上脘;肚臍上方四寸是中脘;肚臍上方二寸是下脘。

  功效:上脘穴位於胃的上部,與食管相對應,這裡是食物進入胃的通道。如果因吃飯太快、吃得太飽或者其他原因導致反胃、胃脹、嘔吐、打嗝時,按壓上脘穴可以起到不錯的緩解作用。

  中脘穴位於胃的中部,是胃部的主體部分,因此是治療脾胃疾病最好的穴位。適當地按壓中脘穴,對於促進胃的蠕動,治療胃痛、腹痛、腹脹、反胃、噁心、嘔吐、食慾不振及泄瀉等消化系統的疾病有較好的效果,而且還能提高人體自身的免疫力。

  下脘穴在胃的下部,對應人體的小腸。胃作為消化器官,它只是對食物進行簡單的腐熟,食物真正的消化過程是在小腸完成的。下脘穴正處於食物從胃進入小腸的關口處,它對於腹脹,胃痛,嘔吐等都有很好的輔助治療作用,而且對於中氣不足導致的胃病、胃下垂等症狀也有很好的療效。

上、中、下脘——胃部堅不可摧的保護陣線

  作為脾胃的守護者,上、中、下脘這三個穴位在胃部從上而下形成了一條堅不可摧的保護陣線,只要是和脾胃有關的疾病,它們都能起到很好的防禦和治療的作用。平時工作累了,或晚上吃完飯看電視時,都可以用手輕輕按摩上中下脘穴,充分調動它們的積極性,對於防治胃部疾病有很好的效果。此外,在寒冷的冬季,也可以用熱水袋在這三個穴位處進行熱敷,也能取得很好的效果。





堅不可摧的保護陣線保健方法:

  1.按摩上脘穴為食道減負:經常按摩上脘穴,是對食道最好的保護,可以有效避免因食物淤積於胃部造成的消化不良。按摩此穴位時,將食指和中指併攏,按照順時針方向按揉3分鐘,可以起到穴位保健的目的。平時沒事時,也可以隨手按壓這個穴位。

  2.艾灸中脘穴加快胃蠕動:經常刺激中脘穴可以加快胃部蠕動的頻率,從而提高人體的免疫力。下午1點到3點是小腸經當令,小腸的功能是吸收被脾胃消化後的食物精華,然後把它分配給各個臟器。在這個時間段,按摩中脘穴可主治胃痛、腹脹、嘔吐等脾胃病症,每次按摩以36-60次為宜。除了按摩之外,還可以採用隔姜灸的方法:將薑切成像硬幣一樣的薄片,然後用艾灸隔著薑片熏烤,讓薑汁通過熱度滲入皮膚,刺激中脘穴。

  3.指壓刺激下脘穴,讓毒素不滯留:下脘穴主要負責食物由初次被咀嚼到真正消化吸收的中轉過程,如果這個位置不暢通,人體內的毒素就會逐漸增多。因此,我們不妨每天用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位,讓食物順利完成從初步切碎到徹底消化的全過程。

文章來源:生命與健康

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