明天期末考,今晚不妨揉揉穴讓孩子醒醒神!



我國中醫早有針對孩子脾氣急躁、多動症、注意力不集中等不良行為的糾正方法。較為簡單的方法為按摩,可以在臨睡前15 分鐘,對孩子進行頭部和小腿部位的按摩。

按摩頭部穴位中的百會(位於頭頂正中處)對輔助糾正孩子脾氣急躁、多動等有很好的幫助,可以起到鎮驚、醒神的作用。按摩3~5 分鐘後,還可以把按摩的範圍再向外擴大一些,這正是四神聰穴(位於百會穴前後左右各一寸)的位置,每次同樣按摩3~5 分鐘,手法要輕柔,力度不要過大。


另外,按摩小腿上的足三里穴是糾正孩子注意力不集中的有效辦法。足三里(位於外膝眼下3 寸,脛骨外側約一橫指處)具有調整腸胃、健脾祛痰的功效。按摩的時間為一次3~5 分鐘,手法要輕柔,力度不要過大。

西醫研究表明,一些孩子注意力不集中、小動作多、脾氣差,是由於體內的微量元素(如鋅、鈣)缺乏,或是鉛元素過高導致的。中醫通過“刺激”足三里健脾,當孩子脾胃好了後,可以幫助鉛元素的排泄,鋅和鈣的補充,最終使多動、注意力不集中等現象得到糾正。

文章來源:保健時報

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