得了慢性咽炎,怎麼辦?


這幾天,霧霾又開始橙色預警,一睜眼就看到外面白茫茫的。

霧霾天兒裡,最難過的非慢性咽炎患者莫屬,咽喉乾癢、灼痛、咳嗽……好不容易休養生息,有所好轉的咽喉,一夜之間又回到了解放前。

近年來,慢性咽炎患者越來越多,導致這種情況的原因除了空氣污染之外,還有吸煙、反复感冒、積滯化熱、頸椎病等導致局部經絡不通。

長時間的咽喉不適,著實有些影響生活質量,今天我們就說說如何解決“慢性咽炎”這個問題。

戴口罩

幾年前,霧霾剛流行的時候,很多人覺得戴口罩怪怪的,心底總有種聲音,“我一個大老爺們儿,戴著口罩,會不會被人認為太嬌氣?”

既然空氣污染,煙塵是導致以及加重慢性咽炎的重要原因,那麼,當空氣污染較嚴重的時候,對於慢性咽炎的人群,要以咽喉為重,使用空氣淨化器以及外出佩戴口罩是十分必要的,一點也不丟人。夢夢為你們愛護身體的行為,點贊!

當然,對於站在霧霾中吸煙的同志,夢夢也要勸您一句,盡量少吸或者戒菸,不吸煙的同志也要盡量遠離二手煙的刺激。



鍛煉身體

咱們這個時代,有一種怪現象,那就是崇尚吃藥、追求速效,可是偏偏我們現代人的體質,往往更需要的是鍛煉,而且很多慢性病,根治的方法7分靠養。

鍛煉就是一種養,鍛煉身體可以增強體質,減少反复感冒對咽喉的刺激。作為新時代的媽媽,我們願意孩子做“溫室裡的花朵”,還是“風吹雨打都不怕”的松柏?

鍛煉身體的形式有很多種,選擇一種適合自己和孩子的運動,相互陪伴,堅持一段時間,你就會發現很多不藥而癒的驚奇效果。

局部經絡疏通

經常躺著看電視,低頭看手機,看似平常的動作無傷大雅,實際上最會損傷頸部肌肉,導致經絡不通,這也是咽喉不利,慢性咽炎反复纏綿的重要原因。

對於頸椎不舒服的患者可以適當按摩。按摩的時候也是有好方法的,比如適當按摩胸鎖乳突肌。

這塊肌肉就在喉結旁開3-5厘米的地方,左右各一塊,使用適當的力度進行按摩即可。

另外,對風池、風府、翳風以及脖子後部肌肉的按摩也是緩解慢性咽炎的有效措施。

適當輔助食療

患有慢性咽炎的朋友,最怕辛辣食物刺激,所以飲食一定要以清淡為主。

除了咽喉部的干癢之外,總是有痰也是一個特別不舒服的症狀,因此,可以適當吃一些蘿蔔或者喝一些蘿蔔水,可以起到很好的降氣化痰的作用。

除了食療之外,愛喝茶的朋友,可以用麥冬、青果(橄欖)各四五顆開水沖泡代茶飲。這兩味藥的配合可以起到滋陰、清咽、利咽的效果,如果伴有聲音嘶啞,可以酌加一兩個木蝴蝶。

得上慢性咽炎之後,大家會想該如何迅速解決,其實,健康、良好的生活習慣、方式才是防患於未然的關鍵。

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文章來源:養和生

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