經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
女性在檢查中遇到最多的問題就是乳腺增生。據介紹，70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生，且多見於25～45歲的女性。什麼是乳腺增生？如何自檢得了乳腺增生？怎麼打敗乳腺增生？
什麼是乳腺增生？
廣州醫科大學附屬第五醫院普外科乳腺治療部王蕊醫生介紹，乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長。乳腺增生是常見的女性疾病，如果你平時不注意預防以及治療的話，也會發生病變，最後可能導致乳腺癌的發生哦。
如何自檢得了乳腺增生？
總的原則是一看二摸。一看指的是看自己兩側乳房是否對稱，大小是否一致，兩側乳房是否明顯不一樣；二摸是指用手按壓自己乳房，是否疼痛？是否有腫塊或者乳房有溢液？
怎麼打敗乳腺增生？
乳腺增生症屬中醫學“乳癖”之範疇，乳腺增生與肝氣不舒有密切的關係，多因思慮傷脾、惱怒傷肝、情志過激，導致肝脾兩傷、衝任失調，以致氣鬱、痰濁、瘀血互結於乳房，遂成腫塊。而天宗穴可治療乳腺增生，你忽略了嗎？
天宗穴位置：大致在肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。
天宗穴屬於手太陰小腸經，它雖然不經過乳房部位，也不在乳房上，但是這個穴位周圍5厘米的區域大致是肩胛與乳房投影的重疊區，也就是背部的乳腺反射區。因此，刺激天宗穴，有活血通絡、消腫止痛的功效，有利於乳腺增生腫塊的消散。
操作方法：首先用拇指尖在天宗穴或周圍處按壓，尋找壓痛點，找准壓痛點後即刺激壓痛點，如壓痛點不明顯者，可針刺、刮痧、艾灸天宗穴。
參考文獻
張全愛,李彤,張天生.天宗穴考證及臨床應用[J].中華醫藥雜誌
圖片來自網絡
文章來源：大眾微健康