經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
娟子寶媽：現代人都喜歡熬夜，第二天大家頂著黑眼圈去上班，針對這個問題給我們支個招唄
大漁老師：腎氣受傷了。
娟子寶媽：所有人都知道熬夜傷腎。但是還是願意熬夜，為什麼呢？
大漁老師：這個問題讓我想起了《黃帝內經》上的一句話，“嗜慾不能勞其目。淫邪不能惑其心。”就是講到我們如何才能真正做到養生呢？對於外界的干擾，美食美物美服要控制這個慾望
我們現在熬夜目的何在呢？要么玩遊戲，要么就加班。要么就想自己偷偷的樂呵樂呵。都是自己內心沒有滿足的一種感覺。甚至有人做夢還在吃飯。所以這個話題我們簡單去收一下。
養生在於什麼呢？時間睡眠特別重要。第二點的黑眼圈，我們剛才講過就是腎氣受傷之後，水液上達過多了。水的顏色是黑色。所以呢我們眼部周圍如果水液過多，就會形成一種顏色變深的狀態。
黑色為玄，玄，腎之色，所以就變成了我們腎受傷的一個標識。那如何來調理呢？當然首先要從腎來調理。
所以我們艾灸的第一個穴位就是腎腧穴。腎腧穴在我們腰的後面。在我們肚臍眼相對的那個穴位–命門，命門旁開1.5寸，就是腎腧穴。
第二個穴位三陰交。三陰交顧名思義就是三條陰經交彙的地方。所以肝脾腎通調。其中的調腎又是他特別有效的功用。也是我們女性調理身體必用的穴位，這個你應該也知道。
第三個穴位水分。我們講了水液運輸過多。我們需要把它降下去。水分穴在我們肚臍眼上一寸的位置。
第四個穴位就是我們局部取穴，眼周取穴。
我們真正在做眼部艾灸的時候。大家一定擔心眼部燙傷的問題，所以我們用這種艾灸罐，點燃艾條之後，我們這樣艾灸即使貼到上面。也非常安全。
所以呢女性在艾灸面部的時候。首先一定要考慮到一個問題，安全性。
很多寶媽總是會說：告訴我一個穴位怎麼把我的黑眼圈去掉。
其實真正每個中醫都如同於我，苦口婆心的告訴大家。真正的養生道理啊其實不在於亡羊補牢。而在於治未病。如何治未病呢？把心收回來然後自然就不會想著去熬夜了，然後什麼呢？這個艾灸也能省了。但現在亡羊補牢，還是應該去做。怎麼做呢？就是我們今天講的艾灸4個穴位。腎腧穴，水分穴，三陰交，眼周穴。
其中的腎腧穴和三陰交是我們常用的穴位。在我們小兒保健方當中。下焦基礎方也用到了。只有水分穴，過去是少用的。今天特別提到了一個點，就是艾灸過程中一定要注意安全。
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文章來源：養和生