經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
如果您感到胃脘疼痛、脹痛、竄痛、攣痛、絞痛、灼痛，冷痛等症狀，就說明您有脾胃實證了，可以用承滿穴、漏谷穴、期門穴三穴同調。
承滿穴（胃經）
具有理氣和胃，降逆止嘔的作用。取穴小竅門是先找到肚臍與胸膛的正中間，再向上一指寬，隨後左右兩指寬的位置就是承滿穴了。漏谷穴，具有治療腹脹腹鳴、消化不良的作用。取穴小竅門是距內踝尖上五指寬，再三指寬，按壓到脛骨，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處，便是漏谷穴。期門穴，具有疏肝理氣，和胃止痛的作用。位於胸部乳頭下，第六肋間隙正中線旁開4寸。按揉時用拇指指腹，逆時針畫圈，早晚各一次，五到十分鐘即可。
漏谷穴（脾經）
沉降脾經陰濁。漏谷穴位於小腿內側，屬於足太陰脾經的穴位。對腹脹，腸鳴，尿路感染，下肢麻痺，及腹中熱，心悲氣逆，小腹脹急，小便不利，失精，厥氣上頭癲，足踝腫痛，有治療效果。漏谷穴位於人體的小腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上，距內踝尖6寸，脛骨內側緣後方，三陰交穴上3寸。
期門穴（肝經）
期門。期，期望、約會之意。門，出入的門戶。期門名意指天之中部的水濕之氣由此輸入肝經。本穴為肝經的最上一穴，由於下部的章門穴無物外傳而使本穴處於氣血物質的空虛狀態。但是，本穴又因其位處於人體前正中線及側正中線的中間位置，既不陰又不陽、既不高亦不低，因而既無熱氣在此冷降也無經水在此停住，所以，本穴作為肝經募穴，儘管其穴內氣血空虛，但卻募集不到氣血物質，唯有期望等待，故名期門。該穴位於胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。解剖：有腹直肌，肋間肌；有肋間動、靜脈；布有第六、七肋間神經。主治疾病：胸脅脹滿疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，泄瀉，飢不欲食，胸中熱，喘咳，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。
先用手掌輕擦雙側脅部至微微發熱，然後用拇指指面著力於期門穴之上，由輕至重，待產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺後，再施以按揉的方式，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，持續數秒後，漸漸放鬆。如此反复操作，左右交替，每次每穴按壓3—5分鐘，每日兩三次。
文章來源：生命與健康