出游防暈車 按摩“二”關穴

　　預防暈車按摩“二”關穴

　　治療暈車導致的惡心、嘔吐，按壓內關穴、外關穴。內關穴位于手腕掌側橫紋上兩寸，在兩條筋之間；外關穴位于手腕背側橫紋上兩寸，尺骨與橈骨之間，與內關穴相對。

　　把拇指立起來，放到外關穴上，食指和中指并到一起，放在內關穴上，進行上下相應的用力按壓，每次3分鐘，兩手交替按壓。另外，還可以找一塊新鮮生姜，切成5分硬幣大小的塊，于坐車半小時前放在內關穴上，用膠布固定，感覺惡心時，可按上述方法按揉內關和外關穴。

　　暈車頭痛時可以按摩合谷穴

　　對于頭部不適或脹痛等身體不適者，可按壓合谷，中醫有句話，叫做“面口合谷收”，凡是頭面上的病，按壓合谷穴都有效果。合谷穴位于第一、二掌骨之間，也就是老百姓常說的“虎口”處。同時可按壓太陽穴。可用食指的指尖固定于該穴位上，用畫圓圈的方式，以不感到疼痛的力度，稍用力按壓，連續按壓10秒后，再放松10秒。重復該動作3次。可緩解頭痛、眼睛疲勞。

　　這樣做也可以預防暈車

　　按手腕

　　如果感到胃部不適，惡心想吐，可用大拇指在手腕內側折痕下方5厘米處，按壓幾分鐘，暈車癥狀就能減輕。

　　盯住車外高樓或遠眺

　　如果自己的眼睛盯住車輛內部的物體，大腦就會收到物體沒有移動的信號，使自己的耳朵和大腦不同步，也就是所謂的暈車了。然而在此時如果盯住車外的高樓，這樣能讓內耳和大腦保持同步，就可以緩解頭暈。

　　嚼塊生姜

　　生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生姜補劑或嚼一小塊生姜即可。需要提醒的是，姜會讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先咨詢醫生。

　　不玩手機不看報紙雜志

　　上車盡量不玩手機，不看報紙雜志等，這些都容易導致暈車的。

　　靠前座靠車窗坐

　　坐車時，最好坐靠窗口的，覺得暈車難受的話，還可以開窗呼吸呼吸新鮮的空氣，會覺得好很多，也可以坐靠前的，可以的話，最好坐在副駕座。但是靠窗的話，千萬不要看車窗外飛逝的景色，會讓你腦袋更暈眩的。

（責任編輯：吳紫蝶）